lunes, 11 de marzo de 2019

I Trail de la Mujer


14 compañeras se despñazaron hasta las Rozas para correr el Primer Trail de la Mujer. En la dehesa de Navalcarbón y en un recorrido de algo mas de 9 km, las chicas de Running Rivas mas campestres se probaron las fuerzas en una carrera que será referente en los circuitos de de la Comunidad de Madrid. Mucha fuerza para las traileras.
Todas las fotos aquí

NATI
46:04
ANAI
46:21
VIRGINIA
46:32
MARIAJO
50:31
FABI
51:14
LOREA
51:14
LAURAF
51:37
SHARAY
53:01
MARIAN
54:33
SOFIA
55:53
CARMEN
58:23
MAYTE
58:23
ESTRELLA
58:22
ANITA
58:23




CARRERA DE LOS BOMBEROS DE MADRID 2019


Otro año mas nos emplazamos para correr la Carrera de los Bomberos de Madrid. Pocas cosas trasmiten tanto en Madrid como la Puerta del Sol a las 09 de la mañana de un domingo, en un día soleado.
Unas carreras de calentamiento para poner el cuerpo a tono antes del pistoletazo de salida, por esas calles peatonales semidesiertas. Foto en el Yoy, con japonés incluido que se ha convertido en un clásico.
Los primeros en salir los chicos de Egoísmo Positivo. Ante un pasillo de bomberos que los aplauden, suben preciados dirección Gran Vía envueltos en su algarabía. Todos ellos unos valientes que hoy han decidido formar parte de la fiesta de la Carrera.
Luego vendrían los bomberos, con sus uniformes, sus equipos de aire, sus cascos. Solamente el esfuerzo de llevar tanta indumentaria les hace dignos de mi admiración.
La tercera salida corresponde a los populares, unos más rápidos otros menos. En mi mente la subía de la Castellana. He calculado que puedo ir rápido hasta el 5,5 donde empieza la bajada y tratar de bajar mi marca. Creo que estoy preparado.
En el kilómetro 3 las piernas no me avanzan, las tengo muy pesadas, voy perdiendo la postura y empiezo a negociar conmigo mismo una tregua. Intento no perder mucho tiempo, pero cada vez se hace mas complicado el avanzar de manera esperada.
En el kilómetro 4 cambio de estrategia, voy a conservar fuerzas para ir rápido en la bajada. Empiezo a ver pasar a compañeros, trato de engancharme, pero no hay fuerzas. Últimos 600 metros antes de coronar bajo el ritmo bastante para no tener que pararme. voy muerto.
Acabo de empezar la bajada y necesito valorar las posibilidades físicas de las que dispongo. Pero antes tengo que recobrar el aliento y la consciencia, estoy muy cansado.  He perdido casi dos minutos en la subida sobre el tiempo previsto voy a intentar rebajarlos en la bajada.
Estiro la zancada y empiezo a sentir alivio, todavía conservo la postura y siento que voy rápido. Miro el reloj y no es así el ritmo que llevo es el de subida. A esta velocidad no podré robar los dos minutos al crono. Aprieto mas pero las piernas no me responden, tendría que ir mucho mas rápido pero no hay manera, no quedan fuerzas.

Kilómetro 7 he recuperado 10 segundos, ya no merece la pena forzar mas. habrá otros días. Me dejo caer hacia la meta de la manera mas eficaz que puedo sin sufrimiento. Al final en la llegada me sube casi dos minutos mas del tiempo previsto. Me quedo en que lo he intentado y he sido yo quien ha tenido el control. Para la próxima se volverá a intentar.
Nos reunimos en la llegada todos los compañeros, a comentar los pormenores de la prueba. Casi todos pletóricos con sus marcas, otros no tantos. Pero es lo bueno de este deporte. Que siempre tienes una segunda oportunidad. Javi

Todas las fotos aquí

JUANDA
38:41
TRUJI
42:37
JAVIROS
42:37
DAVID
43:47
JOSESA
43:59
JUANCAR
44:03
YONI
44:37
BALDO
44:38
MIGUELAN
44:45
FER
44:59
ANGEL
45:53
AGUSTIN
45:51
VICTOR
45:54
JAVIFER
46:57
LUS
47:18
JOSECAR
47:49
PEDRO
45:56
AGUS
48:58
FRAN
51:17
JUANI
51:10
JAVICHE
52:15
JESUSAL
53:21
GEMA
54:11
ALBERTO
52:58
ALFONSO
47:54
TERESA
57:22
ROBER
57:19
EVA
58:21
JOSEANT
59:54
MJMOHE
01:01:57
ROSA
01:11:04


viernes, 22 de febrero de 2019

Maratón de Sevilla




Ninguna carrera enamora tanto como una maratón. Será por su dureza, por el sacrificio de la preparación, por la fuerza mental que descubres que tienes, por su belleza, por la recompensa de haberlo conseguido. En mi caso,  aparte de todos los motivos que puedan existir añado uno mas, para mí el mas importante. " El haberlo vivido junto a un grupo de personas incríbles"
Hace ya casi cuatro meses 15 compañeros nos embarcamos en el Maratón de Sevilla, sin imaginarnos que la experiencia nos transformaría, nos acercaría mas a nosotros mismos.
JaviChe y Antonio se quedaron por el camino y nosotros tuvimos que seguir adelante sin ellos, nuestras piernas ya no podían parar.
El domingo pasado los 13 restantes tomamos la salida en el Paseo de las Delicias de Sevilla, a orillas del Guadalquivir.
Mi carrera duró hasta el kilómetro 31, donde una lesión me paró en seco, cuando ya tenía el corazón y la cabeza puestos en la meta. Ángel que era el que mas había sufrido en la preparación, tuvo que parar en le 34, ya no le quedaba nada mas. Tampoco la pudo terminar.
Menos mal que en situaciones límite aparecen personas dispuestas a ayudar y sacrificarse por los demás. Hablo de Agus, que se quedó con Angel hasta que llegaron las asistencias, le cuidó, le animó y le acompañó. Ya no importaba el tiempo de su carrera, importaba el compañero. Aún así Agus cuando entró por la meta, pasado de tiempo, sabía que había hecho el mejor maratón de su vida.
Y los demás llegarón también y el sufrimiento de los últimos kilómetros desapareció cuando cruzaron el arco de meta. Pero mejor que lo cuenten ellos........... (Javi)


VICTOR

Aquí estoy , 2 dias después de haber corrido mi primera Maratón… Sin poder andar bien, bajar escaleras, salir y entrar en el coche …. Pero con una sonrisilla en la cara que no se quita!

Todo empezó cuando muy a pesar iba dejando el Basket donde he estado jugando toda mi vida por algo que empezaba a engancharme desde hace ya algún tiempo,  empecé a ir a carreras del club acompañando a Lorea y luego una vez me decidí a tener mas continuidad me apunté al club con el reto de hacer 10k y alguna Media Maratón.
Nunca imaginé que acabaría haciendo una Maratón, era algo que veía Lejos ,muy Lejos , algo que estaba Ahí pero que imaginaba hacer muchos años después y mira, hoy lo pienso y digo .. Ya tengo un 42k.

A mi lo que mas me ha gustado de este reto ha sido la preparación, es dura , si claro que es dura pero tener un reto en mente mola, y ayuda a ir a entrenar a  cuidarse en la comida etc… Claro si a esto le sumas que poco a poco se va haciendo un grupo grande de compañeros todo esto ayudó mucho en los entrenos ,series, Ritmos,  tiradas largas, Etc.

Como os decía la preparación mola, es larga, 3 meses mas o menos pero mi primer objetivo fue ser capaz de entrenar la preparación y acabarla que ya es un reto grande, mucha gente se queda por el camino desgraciadamente. También bajar de Peso, gracias al nutricionista que me ayudo a tener buenas pautas , baje 7-8 kg, obviamente esto ayuda a la hora de correr. Durante la Preparación hay altibajos , en mi caso la Gripe en la parte final me lleno de dudas , pero para una maratón he aprendido que la preparación ha de ser de menos a mas, e ir superando todos los obstáculos que van saliendo, dolores, horarios, tener que hacer 20-25 o 30k solo en alguna tirada! Pero al final vas viendo que eres capaz , que pasas a territorios desconocidos como fue llegar a 25k y 30k en las tiradas mas largas pero bueno casi siempre yo he tenido la suerte de ir con mis compañeros! 

Menuda sensación es esa de hacer mas Km de lo que has hecho nunca, a partir de ahí solo haces que escuchar a tu cuerpo , ver que sensaciones tienes, ya que estas un poco acojonado! Jejejej Creo que es algo que pasa a todo el Mundo.

Buenos pues como digo llegamos al final de la preparación , donde freimos a Jaime a ruegos y preguntas , Este jaime tiene el cielo ganado y es que ademas tiene contestación para todo el jodio! Jejejej A mi personalmente me ha ayudado mucho! Yo realmente llevo 2-3 años corriendo con mas continuidad y un año en el club , no dejo de medir casi 2 metros lo cual me generaba muchas dudas muchas veces y Jaime me ha ayudado a entrenar y confiar en mi.

Bueno pues llega la Maratón , parecía que no iba a llegar y de repente!! TOMA!! 15 de Feb.. A tomar el AVE y para Sevilla ! El Fin de Semana ha estado muy bien, yo me he reído como no recuerdo, el grupo es buenísimo, todos juntos  siempre y como digo , risas constantes y estar verdaderamente a gusto, es algo que me guardo para mi, porque la relación personal que haces con la gente que ya conoces del club pero con la que has entrenado como un “ burro “ 3 meses, ( has sufrido, has pasado frío, calor, te has puesto hasta arriba de churros después de las tiradas) … Es algo que nos llevamos en nuestro corazón y es de lo que mas orgulloso me siento.

EL MARATON! 

Madre mia, en mi caso, muchas dudas antes de empezar pero había hecho un buen trabajo de concienciación, visualización y confianza por lo que fui algo mas tranquilo a la salida, también con las metas claras,  Primero los 10k luego llegar a la Media y luego a los 30k que estará Lorea y hasta el final! Pensé que haciendo pequeños retos dentro de la carrera me ayudaría. Salí con el Presi, Fernando, Angel y Agus , en los primero KM vi que iba mas comodo yendo algo mas lento que Fer y Angel… El presi se había marchado por delante… Le veia de lejos, es inconfundible … Por lo que me puse a un ritmo de 5:20 mas o menos donde iba realmente bien, junto con Agus gran parte de la carrera  .. Mientras iba pensado en en las notificaciones que me llegaban al reloj de cada uno de mis compis iban pasado los sensores de KM ( 5-10-20 Media etc) Primero , Juanda ha pasado por el 10k, Truji , Alvaro, Miguel Angel,robert,  Salva, Nati, Javier, Fer, Agus, y luego también Veía a Estrella.. Iba pensando en cada uno de ello,… Que bien Estrella va pasando bien los Km, Agus viene justo detrás de mi, Que hará el Truji seguro que va a toda hostia con esa forma de correr… Joder Alvaro como va… También pensaba que bien me vendría Robert aquí al lado para que me hablara un poco jejejej bueno con estas tonterías iban pasando los KM intentando comer cuando tenia que tomar los geles , tomar sales, Beber mucha agua, y nada viendo al personal y la ciudad.
Sobre el KM 12 me encuentro a Fermín Cacho y a Abel Antón que iban despacio, Fermín cacho, lleva 14 años sin correr ( fue campeón olimpico en 1.500 en Barcelona 92, como me acuerdo de esa carrera) Viéndoles fue un rato pensado sobre esto, sobre la edad y seguir haciendo ejercicio, lo importante que es! 
Los de los avituallamientos eran un punto.. Vasito a 1€ ehh? Estos sevillanos animaron mucho , desde el principio ! Pasé el Medio Maratón pasando por calles y sitios chulos, la Torre del Oro, Palacio San Telmo, y la zona de La EXPO92 que está pues eso… Sin tocar desde el 92.
Iba a buen ritmo aunque cerca del 30 ya empezaba a notar las piernas algo tocada, ademas me entró un hambre!! Pero hambre! Hambre de bocadillo! Menos mal que llevaba una barrita para tomar mientras se corre y fui dandole mordiscos diciéndome a mi mismo … Es una Baguette  de  bacon con queso !
Ya tenia cerca el proximo objetivo que era el K30 donde estaba Lorea y Teresa , al lado del hotel! Fue ver a Lorea y se puso a correr junto a mi… Lo que sentí en ese momento es que había conseguido una meta mas y me relajé un poco .. Mientras vi a Angel medio corriendo medio cojeando! Le di en la Espalda y le dije que el Pie? Joder! Me dijo si si! Vaya tela pensé! Seguimos adelante y yo ya tenia en la cabeza que estaba otra vez en territorio desconocido… Ahí empieza el verdadero Maratón!

VERDADERO MARATON!

Para mi el verdadero Maratón es cuando empiezas a tener pensamientos negativos, cuando las piernas te duelen de verdad, cuando empiezas a ser consciente de esa lucha interna entre el pensamiento negativo y el cambiarlo a positivo! Todo el rato vas pensando en lo que te duelen las piernas y a la vez vas buscando soluciones para engañar a tu cerebro! Sobre el 33k mas o menos es cuando peor estaba, Lorea no paraba de darme ánimos y de decirme … Mira que bonita la Plaza de España ! Realmente en ese momento no aprecié nada ,solo pensaba en seguir corriendo y diciendo vamos que ya voy restando, menos de 10k para llegar a la meta! Pasé ese rato malo, imagino que eso es el Muro, me tomé un Gel y pensaba… Esto se pasa, esto se pasa, sigue sigue.. Constantemente es una lucha en tu cabeza no es otra cosa… Incluso ya pasado el 35k no me acordaba si lo había pasado o no, que se lo pregunté a uno que venia al lado! Te desorientas porque estás metido en tu cabeza todo el rato!

Lorea ya no sabia que decirme porque ya era un tema de que te da igual ritmos , tiempos etc… Me dice.. Mira ese puente que de animación tiene… Joder yo que miro y pienso .. Pero si hay 4 !! En fin.. Negativo vs Positivo! 

Los ultimos Km… Ya solo pensaba en … Llevar ese ritmo así un poco mas!! Veo el 40k y digo a mi mismo va solo 2km y ya está,  a la vez que pienso.. 2k son casi 15 minutos mas a este ritmo.. Positivo vs Negativo jejejej eso es el Maratón! Ya el dolor de piernas y cuerpo es bestial, la gente ahí en las terrazas con su cerveza , animando… Yo ya no  apreciaba nada , solo que tenia mucho calor y quería agua como fuera! Joder la parte final era en ligera subida jejej pero bueno ya estábamos casi en la Meta. 
La veo de lejos después de una rotonda , la gente aplaudía, gritaba, te llamaban por tu nombre! Pero cuando via que estaba ya todo vallado,  el Dolor desaparece un poco cuando ves la alfombra azul de la Meta, el reloj… En ese momento no faltaba el pensamiento negativo… Esto no será com en la Behobia no? Con 300 arcos ! Jajajajaj menos mal que no! 

Pasamos la meta , he conseguido llegar!

META!

La sensación en ese momento no fue nada especial, solo sufrimiento, alegre por llegar pero no fue la hostia para mi como te dicen , un subidón  etc.. NO , estaba muerto! Lorea se fue por Estrella y me encontré a Nati , nos damos un abrazo, a Robert que pillamos la bolsa la medalla y nos tiramos contra una pared a recuperarnos, ahí SI en ese momento es cuando empecé a saborear lo que había hecho! ME SENTIA FELIZ ! De ser capaz !

Nunca olvidaré ese momento, es único y se que lo guardaré en mi Disco duro para siempre!

Estoy orgullosos de todos mis COMPAÑEROS de esta aventura, son parte de mi historia  ( Estella, Nati, Salva, Miguel Angel, Roberto, Angel, Agustin, Fernando, Javier, Alvaro, JuanDA , Truji )A los compañeros que nos ayudaron en las tiradas y entrenamientos que vinieron con nosotros,  A los compañeros del Club que animaron desde Madrid, A Antonio porque habrá mas maratones , por sus consejos y por su calentamiento mítico! Al hotel por su Sala Vips jejejeje , A las familias que vinieron a Sevilla que son estupendos ! A los Presis por hacernos todo mas fácil siempre! 

A lorea por Ayudarme tanto y por estar! 

Me despido.. Con la sensación de que eso que dicen que uno no tiene ganas de volver hacerlo, ahora que se lo que es. Me gusta, me gustaría preparármela otra vez pero con mas respeto a la Maratón, mas Gym , mas fuerza, mas experiencia!

Correr Mola, Correr es de Valientes…

Running Rivas es una gran familia! 

Saludos

Victor Moreno TANA



ROBER

Al ser mi primera crónica no sabía por dónde empezar, los entrenamientos, la carrera, las emociones al llegar a meta…pero como no puede ser de otra forma empezaré por EL GRUPO.
Después de poco más de una año en Running Rivas es difícil transmitir todo lo que se siente conviviendo con este Gran Grupo.
Empezando por Javi y Estrella que por su nivel de implicación, dedicación, cariño, atención… no dejan de sorprendernos, es imposible que se les escape un detalle. Muchas gracias a los dos.
Y qué decir del resto de compañeros RR, un grupo que cada día te transmite ánimo, afectividad y por supuesto, muchas, muchas risas. Un verdadero lujo.

Pues bien, empezamos los entrenamientos de preparación para la carrera. Para algunos de nosotros era nuestra primera vez en una prueba de este tipo, pero tenemos compañeros con experiencia que poco a poco nos fueron adelantado los detalles.


Entrenamientos en la pista , series , fartlek, más series , más series, más series…y  también las tiradas. Madrugón dominguero y camino al parking del metro para empezar la tirada hacia el Campillo, el Soto o hacia donde ese día decidiéramos empezar nuestra tirada.
Se acercan las Navidades y también empiezan a bajar las temperaturas. Tiradas de entre 20 – 30 km, días complicados por las fiestas, temperaturas de 5º bajo cero, la zona de las lagunas totalmente helada pero con un paisaje espectacular y todos llegábamos encogidos por el frío pero riéndonos a carcajadas diciendo “Estamos locos, pero quien nos manda ????”…
Aunque todo esto parece solo sufrimiento, todo lo contrario, se compensa con un ambiente impresionante. Muchos compañeros que no se estaban preparando el maratón nos acompañaban en las tiradas, Juan Carlos, Antonio G., Oscar, David,Javi Ros, Jose, Joni… etc, etc , como se agradece esa compañía.


Llegó la semana de la carrera. Jaime nos hace el Test de Lactato, nos da las últimas recomendaciones y también nos transmite que se ha hecho un muy buen trabajo debido fundamentalmente a que el grupo ha entrenado muy unido. Jaime, mi agradecimiento no solo por la organización de los entrenamientos, si no por atender todo aquello que nos va surgiendo, dudas, molestias, planificación extra de entrenamientos por falta de tiempo, etc.etc.


Sábado por la mañana, cogemos el Ave dirección a Sevilla para encontrarnos con los que viajaron el día anterior. Feria del corredor para recoger los dorsales, plato de macarrones y vuelta al hotel.
En el Hotel es cuando Victor y Lorea nos sorprenden con una SALA ÉLITE de uso exclusivo para Running Rivas… Impresionante!!!!! Jajajaja , como disfrutamos en la ZONA  VIP!!!!!!.
Paseo por Sevilla, cena en un italiano y a descansar. Un día estupendo, con la mejor compañía en una ciudad espectacular.


Ahora sí, llega el momento esperado, desayuno y vamos a la salida. Camino relajado, un poco más de la cuenta porque casi llegamos tarde….. algo de nervios, dudas, cada uno a su cajón, momento emocionante y empieza la carrera!!!!
Comentábamos Miguel y yo lo rápido que pasaban los primeros Km, mucha gente animando a pesar de la hora (8:30), buenas sensaciones y 42 km por delante.
Cuando llegó la distancia de media maratón todo iba como estaba previsto, más o menos en los tiempos marcados, los sevillanos animando con esa gracia que les caracteriza y todavía con sensación de que había fuerzas suficientes.
En el km 30 las primeras caras conocidas. Allí estaban Lorea y Teresa gritando como unas posesas ….transmitiendo todo el ánimo posible. Las fuerzas ya no eran las mismas y  como se agradece el empujón de tu gente.

Pero llegó el km 33-34, mucho calor, el muro, el tío del mazo o como quiera que se llame. Los compañeros, Jaime, todo el mundo te avisa de que este momento llega y vamos que si llega (como me acordé de Salva,jejeje) …… pero hasta que no lo vives no te haces a la idea.
Agotamiento, dolores en las piernas, calor,  lo único que te pide el cuerpo y la cabeza es parar. Ya es difícil escuchar los ánimos de la gente, pero hay que seguir.
En alguna avenida que por supuesto no recuerdo el km, escucho unos enormes gritos que casi hasta me asustaron , Rober!!!! Rober!!!! Vamos!!! Vamos !!! , eran Loli, Esme y Mari Paz, otras caras conocidas, otro empujón de ánimo. Poco después unos amigos de mi pueblo que también con sus ánimos hicieron que sacara las pocas fuerzas que quedaban.


Últimos y eternos 2 km. Aquel arco del “relojito” no llegaba nunca, pero sí , al final se cruza la meta. Y lo mejor de todo es que allí empieza lo bueno, el abrazo con tus compañeros.

Truji como siempre llega el primero esperando a los demás, Alvaro también esperando con una super marca, que máquina !!!, Miguel , muchos km fuimos corriendo  juntos, la incombustible Nati con sus “contagiosas lágrimas” en la meta,  Impresionante Nati!!!!
Salva con su perpetua sonrisa incluso en el km 34 jejejeje, Javi F y Angel tenemos una pendiente de rematar campeones. Que decir de Agus y Fer, tan buenos compañeros y siempre, siempre echando unas risas… Victor y yo tumbados en el suelo, descalzos, derrotados y como casi siempre hablando de comida…jajaja , Antonio V., Javi Checa os echamos de menos.
Y Estrella, todo pundonor, fuerza de voluntad, digna de admiración, corriendo los últimos km acompañada de Lorea y Teresa llegando juntas a meta.
UNA EXPERIENCIA BRUTAL

Después, coges el móvil y tienes más de 400 mensajes en el grupo. Os aseguro que leí todos y cada uno de ellos y aluciné con la emoción con la que vivisteis la carrera junto con la fuerza y felicitaciones que nos enviasteis. MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS!!!!!!

En definitiva un fin de semana super intenso, divertido y con un GRUPO INMEJORABLE.

A la mañana siguiente te levantas por la mañana respiras hondo y piensas “Soy maratoniano” pero ufffff a ver como bajo esas escaleras ?????

Como decía Sylvester Stallone: “NO SIENTO LAS PIERNAS !!!!“, pero con vosotros voy de nuevo donde haga falta…..

Rober.


JUANDA
 No es mi primera maraton pero después de dos años duros encadenando lesiones, era como si fuese mi primera maraton. Tres años con la idea en la cabeza de bajar las 3 horas 01 minuto de la maratón de Madrid. Muchos sinsabores por el  camino. Desde que tomo la decisión de ir a Sevilla a finales de noviembre, semanas y semanas de entrenos, la gran mayoría solo, dos pruebas por medio (San Silvestre y Media Maratón de  Getafe), un dolor en la rodilla (que apareció cuando faltaban solo dos semanas para la carrera), y siempre con Running Rivas y Jaime, el míster, detrás.

Y por fin llegó la cita. Maratón de Sevilla 2019. Llego con ganas, he entrenado bien a pesar de que las últimas semanas el frío y el viento han hecho duros los entrenamientos. Preparar una maratón de febrero es muy duro porque coges el peor tiempo. Aún así me veo con posibilidades de bajar mi marca, pero me falta la confianza de la competición, olvidar fantasmas de lesiones, etc.

La semana del maratón Jaime nos convoca a todos para hacernos una prueba de lactato. Esta prueba confirmará, junto con los resultados de la media maratón de Getafe el estado de forma en el que nos encontramos. Y Jaime me da una alegría, estás bien preparado para el objetivo de bajar de 3 horas, vamos a por todas sin volvernos locos. Esto junto con la charla motivadora que nos llega a todos hasta lo más profundo, hace que vayamos a Sevilla, aunque no consigamos el objetivo, con la sonrisa de haber hecho bien las cosas, de que somos un equipo, que estamos todos en el mismo barco y que pase lo que pase lo importante ha sido el tiempo que hemos estado disfrutando de esto.
,,,

Yo me desplazo a Sevilla el viernes, no por aclimatarme ni nada de eso que hacen los profesionales, sino porque bajo con la familia y vamos a aprovechar a disfrutar del viaje, quiero que ellos que han sufrido estos meses mis ausencias, mis frustraciones, mis cansancios, también disfruten de ello, disfruten del viaje, del turismo, de la gastronomía y de la carrera, del ambiente deportivo, de solidaridad y la animación que solo encuentras en los maratones.

Y de repente sin darme cuenta y tras dos días recorriendo Sevilla me encuentro levantándome a las 6 am para desayunar. Ya no hay marcha atrás y los nervios pueden conmigo. 8 am y me pongo camino de la salida, pero antes hay que pasar por el guardarropas que está lleno de gente. La hora se acerca y cuando dejó todo veo que aún me queda camino para llegar a la salida. No conocía el lugar y parece que está más lejos de lo que creía. Eso hace crecer mi tensión y me asusto porque me han aparecido como microcalambres en el gemelo derecho y parece que un pinchazo incluso. Debo olvidarme de ello.

Estamos en el cajón de 3 horas, suelto un poco y enseguida empieza la gente a juntarse, cada vez hay menos espacio, los nervios se hacen más latentes, se preparan los relojes y tras el discurso de Abel Antón para conmemorar el 20 aniversario de su histórica victoria en el maratón del mundial de Sevilla, se da la salida.

La gente empieza a correr a trompicones, haciéndose sitio, molestandose unos otros, y sin un ritmo aún fijo. Yo empiezo calmado, intentando olvidar esos pequeños  dolores que han aparecido de repente, es el primer kilómetro  y hay que intentar usar estos kilómetros para calentar, no pasa nada, hay recorrido por delante para recuperar el tiempo que se pierde en las caóticas salidas. Y así seguimos en el kilometro 2, 3... Y poco a poco cada uno ya vamos sabiendo al ritmo que debemos correr, yo me lo he fijado de 4:10 a 4:20, dependiendo del desnivel, porque aunque digan que la maratón de Sevilla es plana, no es así (aunque tampoco vamos tener subidas como las de Madrid). En el kilometro 5, llega ya el primer puesto de hidratación en el que aprovechamos para remojarnos la boca. Me encuentro muy bien. La mente me va diciendo ¡Ya solo quedan 37, ya solo... Es una tirada larga...! Hay que dar mensajes al cuerpo para que recuerde entrenamientos y vea que puedes hacerlo.
..

Ya en el kilometro 7/8 se va haciendo hueco, se ve que hay corredores que han salido más fuerte de lo que debían y les va faltando fuerzas o empiezan a regular. Poco a poco vamos haciendo camino y sin mucho publico pasamos por  el puente barqueta, la torre Sevilla, y volvemos a pasar por la torre del oro,  -donde hay mucha gente animando- y maestranza. Ya son 10 kilómetros y las piernas siguen frescas parece que puedo ir más deprisa, las piernas avanzan, el corazón lo pide pero la cabeza ve que no tiene sentido (la maratón necesita planificarse y si te sales del plan acabas pagándolo), así que optó por bajar el ritmo y seguir como iba aunque me vea con más fuerza.

Del kilómetro 15 al 21 el recorrido va por el río y las afueras de Sevilla, con rectas muy largas. Una constante en la carrera que hace muy difícil mantener la concentración. Hay que ser muy fuerte mentalmente y además tener piernas fuertes para superarlo. Sigo, concentrado en el ritmo marcado, observando el reloj de vez cuando, aunque no es necesario. Ya a estas alturas de la carrera la gente va casi al mismo ritmo y es difícil adelantar o que te adelanten. Paso por la media maratón y veo en el electrónico que puede ser posible. El tiempo que marca hace que tenga posibilidades de hacer menos de 3 horas aunque sea por un segundo. Me sigo viendo con fuerzas. Todo lo que haga ahora es recorrido que me voy quitando. Ya sólo queda una media maratón y me viene la mente la que recientemente habia corrido. Conozco esa distancia y me debe dar confianza. Empiezo mentalmente de cero.


Ya hemos pasado Santa Justa (la estación del AVE) y nos dirigimos a Nervión dónde está el campo del Sevilla. Este camino me lo conozco porque estuve por aquí el día anterior. Sigo con fuerza, cada vez menos aunque aún me veo bien y ya estamos en el kilometro 25. Sigo hidratandome y comiendo, no dejo pasar ningún avituallamiento. El ritmo de carrera apenas varía y voy mandando mensajes a la cabeza de que la prueba de lactato  decía que podía ir  a ese ritmo y que si la prueba lo dijo no me podía rendir, que debía de seguir y seguir y no bajar el ritmo. Hay gente por la calle pero echo en falta muchas más animación que te haga el recorrido más ameno, menos duro mentalmente porque eso te hace sentir solo.

Nos dirigimos hacia Heliópolis, kilometro 30, y de repente oigo una voz que me anima, me da fuerza de seguir, son Lorea y Teresa, aunque más que ver en ese kilometro ya solo oigo, pero esos gritos de ánimo son kilos de energía, más que cualquier gel que puedas tomar en carrera.

Solo quedan 11, 10, 9 kilometros y según me voy acercando proporcionalmente crecen los nervios. Además conforme la fuerza se va perdiendo, la incertidumbre de que queda poco hace que pienses  en que aunque has pasado el famoso muro del km 30, no sabes si en algún momento te llegará de repente ese mal momento y ese castillo de naipes que has construido durante 35 kilómetros se va a venir abajo. Puede aparecer un pinchazo, una pájara descomunal o el tío del mazo que te esta esperando en otro sitio diferente más adelante, y hay mucho miedo. Y junto a este miedo aparecen dolores en las rodillas - en la  izquierda en la parte externa y en la derecha  se agudiza el dolor que ya traía debajo justo de la rodilla-. Ahora es el momento de luchar, luchar dentro de uno mismo para seguir avanzando.,,
,,

Hemos pasado ya por el parque de María Luisa y una plaza de España atiborrada de gente y de fotógrafos, que tratarán de sacar una buena foto tuya corriendo, aunque con casi 35 kilómetros en las piernas parece una misión imposible.

Nos dirigimos hacia la Macarena. Otra vez rectas largas pero ya no existe la palabra rendirse y voy a seguir. Llegamos a la Macarena y entramos en el casco antiguo de Sevilla donde  la gente anima y los niños sacan las manos para que se las choque y cada vez que lo hago es una alegría inmensa para ellos y para mi. De aquí hasta el final la calle está abarrotada de gente. Gente que aunque animosa, pensaba que con el salero y la gracia que hay en Sevilla, lo iba a ser más.

Ahora cada zancada es un premio, es un metro menos para llegar a la meta. Sé que voy en tiempo de conseguir el objetivo para lo que fui a Sevilla, pero me siguen persiguiendo miedos y dolores cada vez más intensos. A estas alturas ya las piernas van solas y es la cabeza la que manda. Lo más importante es mantener la cabeza. Solo quedan dos kilómetros y mi familia me da el último impulso, me gritan, me animan, me chocan las manos, me lanzan desde catedral a la recta de meta, ¡ya estoy seguro de que lo conseguiré! -se me saltan las lágrimas-. 


Ya no me importan los últimos kilómetros, el último avituallamiento me lo salto porque lo único que quiero es llegar y que no me pase nada por el camino. Dos kilómetros pueden ser muy cortos o muy largos dependiendo del estado físico en el que te encuentres. Bajo un poco el ritmo y comienzo a disfrutar, los dolores empiezan a ser menores y empiezo a ver la meta, ya la tengo enfrente. Unos metros más, la música, el speaker y ya lo tengo. La emoción es indescriptible. ¡Se ha conseguido! El premio está en la meta: 2:57:53.

Y a continuación llega la alegría por los compañeros que van llegando, consiguiendo cada uno el objetivo que se marcó, y también animando, porque aunque no lo parezca oír una voz gritando tu nombre hace mucho por revitalizar tu cuerpo y mente cansada, y tambien corriendo al lado de compañeras para que el camino se haga más corto, cualquier gesto en ese momento se agradece una enormidad y como no sintiendo la tristeza de los que no pudieron llegar, pero a la vez generando energía para volverlo a intentar. Y sobretodo, sintiendo al grupo que se quedó en Madrid, como mandaban su energía, con sus comentarios llenos de positividad. Porque en el fondo las victorias y las derrotas son de todos y que mejor si se pueden compartir. RR for ever.

NATI
 
MI PRIMERA MARATÓN
Me embarqué en esta aventura de manera inesperada, jamás pensé correr una maratón, me parecía un desgaste físico muy grande, y a mi edad… como que no me interesaba.
Mi amiga Sagry me estaba presionado para apuntarnos a una maratón, la de Madrid, a ser posible, pero yo:  NO, NO, NO! una maratón JAMÁS!, y la de Madrid menos!, (testigos de mi contundencia, Víctor y Silvia), pero en verdad surtió efecto y ya me quedó la idea en la cabeza,
Y en esos días, estaban los chicos ya apuntados a la maratón de Sevilla, incluido Salva, que no me había comentado nada, para no presionarme y que luego recayeran sobre él todas las reprimendas que suelo soltarle… La puntilla me la dio Javi, el presi, me acuerdo perfectamente en la pista cuando se dirigió a mí,  y me soltó: ¿por qué no la haces?, es muy llanita, vamos unos cuantos, va Salva, te ayudamos en las tiradas, bla, bla, bla… y claro soy fácil de convencer y caí, definitivamente, ¡VALE, LA VOY A CORRER, ME APUNTO! Y ya no había marcha atrás, a por todas… y la verdad es que en ningún momento se me pasó abandonar.
El plan de entrenamiento duro, pero eficaz, gracias Jaime. Mis compañeros de la maratón, lo mejor, me he sentido muy apoyada por ellos, siempre animándome. Recordaré siempre las caras de satisfacción del final de esas tiradas largas de invierno, con el frío que hacía, los desayunos de después, el choque de manos para darnos la enhorabuena por el entreno cumplido, en las tiradas y en la pista… Y Estrella, que nos enviaba fotos de sus tiradas largas…
Son unos compañeros muy duros, siempre he pensado que iban más a tope de la cuenta, pero bueno, yo no quería ser menos y seguía su ejemplo, ahí dándolo todo, como ellos, ya que te pones…
MARATÓN SEVILLA 17 DE FEBRERO

Antes de empezar, algo de nervios, y un poco agobiada porque llegábamos al cajón de salida justitos de tiempo,  4 minutos antes de la hora uff! el guardarropas estaba un poco apartado y nos hizo perder tiempo.
Nos situamos juntos Salva y yo y un poco más adelante estaban Roberto, Miguel Ángel y Álvaro. Miguel Ángel nos invitó a unirnos a ellos, pero dijimos que no, porque nuestra idea era empezar con tranquilidad y coger ritmo cómodo. 

Más o menos íbamos a 5:25 el km., siempre tranquilos…En no sé qué kilómetro nos pilló Javi (chocó contra mí, aposta, y pensé ¡qué tipo tan bruto!, me pilló desprevenida). Los kilómetros pasaban sin más, íbamos muy bien. Javi, como no, nos soltó unos pocos de sus famosos “buenos” chistes, pero sirvieron para entretenernos, la verdad. Fuimos los tres juntos varios kms. (El km. 17, lo recuerdo muy bien, te lo dediqué especialmente a ti, SAGRY, por haberme metido en esta aventura).
Más tarde, nos alcanzaron Fernando y Ángel. Seguimos juntos hasta la media, y gritamos Javi y yo, MEDIA!!! Y llegaron los 25 y gritamos 25!!! Después nos quedamos Salva y yo por detrás. Pillamos a Ángel, de nuevo, (eres un campeón! Menudas tiradas épicas que hicimos juntos… para recordar siempre!)

Salva y yo, poco hablábamos, decíamos cosas como: tomamos ahora el gel…, ahora tomamos la pastilla de sal…, a ver en qué condiciones llegamos hasta el 30 (famoso muro) y si llegamos bien, a ver como llegamos al 35 y ahí ya apretamos el ritmo (jajaja, lo decíamos en serio).
LLegamos al km. 30 y bueno, seguíamos enteros, aunque pasaban más lentos los kilómetros, pero bien.
El cansancio se empezó a notar a partir del km 35, y desde aquí hasta el 38, estuve pensando en mis compañeras del club, habían confiado en mí, me habían dado muchos ánimos y por ellas quería hacerlo bien, y esos buenos deseos y positividad llegaron en forma de fuerza para mí. Gracias chicas!
Nos encontramos a Fernando que se paró a beber agua, pero se recuperó y se fue otra vez por delante de nosotros.

Y lo peor llegó… fueron los últimos 5 kms., a partir del km. 38…
Ahí ya me empezaba a doler todo y notaba que mucho más no podría aguantar, pero no quería parar, de ninguna manera, tenía que llegar sí o sí, y se sufre, ¡vaya que se sufre! Lo habías leído y te lo habían advertido, pero no se puede imaginar… Mi cuerpo lo había dado todo, pero aquí estaba mi cabeza, ¡quién iba a decir que iba a tirar de mí!, y me ayudó, ¡vaya que sí! era yo y nadie más, (Salva estaba siguiéndome, como podía)  
Y ese coraje que me entró me hacía seguir y seguir, me decía: ya no queda nada, venga, tira, y en ningún momento se me pasó por la cabeza parar. Estaba llegando… veía la meta y ya me entró la llorera, ¡que llorera!, era por el sufrimiento que estaba pasando, por la angustia, por la desesperación de llegar, por la felicidad de haberlo conseguido, por no detenerme ni una sola vez, por todo…
No me acordé de levantar los brazos en la meta, tan llorona que iba!
Al momento, llegó Salva y nos abrazamos, y seguía llorando, después vi a mis compañeros que habían llegado antes: Truji, Alvaro, Roberto, Miguel Ángel, Fernando y seguía llorando…
Pero estaba feliz !!!
Sevilla y el público, geniales!
RETO CONSEGUIDO! Besos Running Rivas
Fdo. Natividad Parrado 

TRUJI

Mi primera maratón (sin miedo pero con mucho respeto)

Así es como encaré mi primera maratón. Ya estaban inscritos mis compañeros que decidieron correr la maratón de Sevilla y en un entrenamiento alguien en tono desafiante me dijo la frase mágica "no tienes huevos a correr la maratón de Sevilla" la verdad es que no me lo pensé mucho y acepté el órdago, consulté a mi entrenador y me dijo que la podía correr a pesar de que ya me había inscrito en la que iba a ser mi primera maratón en Viena para el día 7 de abril.
A partir de ese momento empezaron los entrenamientos 
Series, ritmos controlados, fartlek y las tiradas largas.
Los domingos por la mañana quedábamos todos para hacer estas tiradas  tan duras, íbamos contentos e ilusionados cada uno con la mente puesta en su objetivo unos para apuntarse un maratón mas y otros como yo para enfrentarse a esta prueba de 42km que nunca habíamos hecho.
Han sido entrenamientos muy duros y hemos pasado mucho frío ya que estos entrenos los hemos realizado en los meses de diciembre y enero soportando temperaturas de 3 y 4 grados bajo cero.
El día de la carrera salimos todos juntos del hotel hacia la salida que estaba  a más de 1km.y entre risas y bromas se intentaban ocultar los nervios, llegamos, hicímos la foto de grupo y cada uno a su cajón de salida. Faltaban unos 7 minutos para la salida los nervios se apoderan de mi y las pulsaciones se disparaban.
Comenzó la carrera a la hora prevista 08:30h. Pulse mi reloj y al lío. Como había mucha gente los dos primeros km fueron muy tranquilos pero a lo lejos podía ver los globos de 3:30h. Empecé a mirar el reloj para intentar controlar el ritmo 5:10 otras 4:20 otra vez 5:15 la verdad es que no me entendía con el reloj por lo que desistí y empecé a correr por sensaciones, pasé al grupo de 3:30h. Que era la marca que me había propuesto y seguí con un ritmo cómodo y tranquilo, pasé por el km 10 por debajo de 47 minutos y al llegar al km. 12 empecé a ver el globo de 3:15h no me lo pensé aceleré un poco el ritmo y en el 14 alcancé al grupo, estuve unos 15 minutos muy cómodo sabía que iba muy bien y me fui del grupo ya que me veía con fuerzas.
Creo que aquí cometí mi primer herror no había llegado a la media 
maratón me encontraba con fuerzas y estaba tan eufórico que olvidé algunos consejos de mis compañeros y sobretodo de mi entrenador que me advirtieron que no fuera por debajo de mis tiempos acordados, dudé y no sabía que hacer pero tuve la osadía de irme de este grupo me encontraba muy bien y pasé  por la media maratón por debajo de 1:36 sabía que iba haciendo muy buen de tiempo y seguía crecido. Sobre el km 30 escuché Trujiiiii, Trujiiiii y ahí estaban Lorea y Teresa me hicieron una foto sobre la marcha y subidón no habían pasado ni 2 km cuando otra 
 vez Trujiiii, Trujiiii, vamossss esta vez era mi mujer, Mari Paz y Espe, casi me comen a gritos y como no otro subidón, hasta aquí todo perfecto sabía que podía terminar la maratón y hacer algo bonito ya que iba por debajo de 
3:15h. Y me quedaban tan sólo 10 km. Pues no era tan fácil me equivoqué ya que en el 33 empecé a notarme cansado  que el ritmo iba decreciendo y sobre el 35 escuché a un niño decir mira mamá un globo. Aquí empezó mi maratón particular ya que el grupo de corredores que iban a 3:15h. Me pasaron como u a exalación intenté seguirlos pero ya no podía me faltaban fuerzas y estaba hundido pero por suerte mentalmente estaba preparado para superarlo me quedan tan sólo 3 km mis piernas fallaban y sufría mi cabeza se centró en los momentos duros de entrenamientos en mis compañeros en las personas que me animaban y en los que confiábais en mi.
Ya el último km. Se me hizo eterno, duro no durísimo veía los arcos de meta y pasé ahora si miré el reloj que marcaba un poco menos de 3:20h reto conseguido terminar la carrera y bajar de las 3:30h que me había marcado, cogí la valiosa medalla y esperé a casi todos mis compañeros para felicitarles y abrazarles por el reto conseguido.
Cuando terminé la carrera estaba muy feliz, contento, ilusionado y alegre pero no encuentro las palabras exactas para explicar los sentimientos que he tenido al pasar la línea de meta creo que estoy recompensado con creces el esfuerzo realizado en la preparación de estos 42 km lo que siento yo ahora solo lo podrán entender los que han corrido una Maratón.

Truji




Todas las fotos aquí




Rober
03:50:46
Juanda
02:57:53
Truji
03:19:22
Javi
+
Alvaro
03:35:46
Miguel Ángel
03:48:34
Nati
03:55:39
Salva
03:57:07
Victor
04:04:43
Agus
04:54:03
Estrella
05:24:59
Ángel
+
Fer
03:53:04