jueves, 28 de marzo de 2013

9th EUROPEAN VETERANS ATHLETICS CHAMPIONSHIP INDOOR


Quien me iba a decir cuando hace menos de 2 años   hablaba con Javi para crear un club que íbamos a representar a España en un Campeonato de Europa de Atletismo, me hubiese reído a carcajadas, pero esto es lo que tiene el atletismo que con grandes dosis de ilusión, superación y esfuerzo vas quemando etapas y logras tus metas, primero carreras populares, después S.Silvestre Internacional, Cto de Madrid,  Cto de España y ahora vestir la roja representando a tu país, casi na.
 
Hemos tenido un poco de suerte que se celebrase en España, llevaba más de 7 años por ahí fuera y le toco a San Sebastian, del 19 al 24 de marzo en el velódromo de Anoeta se celebró el 9º  Campeonato de Atletismo de veteranos.y 3 RR participamos, Cris, Zorro y Julio, concretamente en  la prueba de 5 Km campo a través en el Hipódromo de Lasarte.

 
La categoría de veterano comienza a partir de los 35 años cuando se abandona la categoría de absoluto, y agrupa 5 años (M35 ,M40,etc), por lo que Cris participo en W35 y nosotros en M45. Es el único deporte que quieres cumplir años, yo estoy deseando cumplir los 50 y pasar de categoría de M50 y correr con los más viejunos.
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Aunque parezca muy llamativa esta competición, es muy fácil conseguir medalla y cualquier RR puede conseguirlo y no hace falta acudir a Paco para un plan de entreno especial, el ejemplo lo tenéis en quienes fueron  las estrellas del campeonato, un finlandés y  un belga que nació en el 1918, si, si,  habéis contado bien 95 años que corrieron en M90 con el público puesto en pie y el pajarito que gano, saludando como si fuese el Bolt.  ya sabeis llegar a los 90,  medalla segura.

 Los RR como no optábamos a medalla nos los tomamos como un premio y a disfrutar del finde, con los niños colocaitos con los abuelos. El sábado recogida de acreditaciones, dorsales y equipación , chándal para los de podio, ver un par de pruebas en Anoeta, jo, es impresionante como se conserva la gente y como corren, la inglesa Angela Copson de W65 batió el record del mundo en 3.000 con un tiempo de 11`49, con esa edad y corre por debajo de 4´.
 
Se denotaba tanto profesionalismo que no podíamos fallar y pusimos nuestro granito, como el evento se lo merecía habíamos reservado en el Asador Ekaitz  que os lo recomiendo y nos degustamos 1,5  kg de chuletón de buey  que me río de El Capricho de Jimenez de Jamuz, buenas anchoítas, varios y postres de la tierra, por la tarde paseo por La Concha y cena en italiano con otros participantes, y es que los RR nos codeamos con los buenos, a mi derecha Tony Franco 4º en 1.500  de M35 y enfrente de Cris, Alicia Berlanas bronce en jabalina. Al final España ha conseguido 239 medallas, (una de oro del ripense Enrique Meneses) por delante de Alemania con 211.


Llego el domingo y la emoción nos invadió, vestirse no fue como un día cualquiera, se asemejaba al ritual de un torero, que bien nos queda el rojo!  y directos a la carrera., calentamiento y cámara de llamada para control por los jueces de dorsales, equipación, chip y clavos. Cada vez que sonaba el himno de España nos rompíamos el cuello como Raúl.
La carrera dura, dicen que en Lasarte ni los keniatas corren por debajo de 3´, pero así  son los cross, hierba muy alta, tramos de arena y montículos, vamos lo que odiamos Cris y yo,  criados en pista,  pero daba igual, íbamos sonriendo y disfrutando de los ánimos de la gente,
Y encima de disfrutar, no lo hacemos mal:
 
Cristina: 15º
Zorro 22ª
Julio 35º
 
Que retos tenemos los RR,   un Mundial? .., la maratón de Nueva York?......todo esto, ya no suena tan a risa por que sabemos que muchos lo vamos a cumplir. (Julio)


domingo, 24 de marzo de 2013

Carrera de los Bomberos 24/03/2013


Lo siento. Enseguida os daréis cuenta de por qué.
En esta carrera me había mirado el perfil, y contaba con antecedentes: la BBVA que corrimos en noviembre.



Así que después de las risas del bus, calentar, nos colocamos en la salida. Esta vez pudimos situarnos bien, no había mucha gente. Guardamos medio minuto de silencio por los bomberos que perdieron sus vidas en acto de servicio, y a los que va dedicada esta prueba, el silencio fue total y me puso un poco la carne de gallina. Y comenzó la carrera.

La bajada por Gran Vía-Alcalá la hice controlando, no quería pagar luego los 4 km que teníamos de subida. En la subida, no dejé que el crono se me fuera mucho, intenté ir a 5´para poder recuperar ese tiempo en la bajada y conseguir el objetivo que me había propuesto muy tímidamente: bajar de 48’. Así que cuando giramos en Cuzco, a subir el ritmo, aprovechando la bajada.

Me impresionó cuando nos cruzamos con la chica que ocupaba la última posición ¡qué tesón el correr con el Samur pisándote los talones! De verdad que tiene mucho mérito. Así que me arranqué a aplaudir.

En el kilómetro 7 empecé a acelerar y en el 8, que sólo quedaban 5 vueltas a la pista, volví a aumentar el ritmo otro poco. Y ¡tachán! Crucé la línea de meta parando el crono en 47:12. Ha sido muy importante para mí, muy motivador, porque llevo un par de meses entrenando sola, sin todo el apoyo que se destila en la pista con todos los compañeros y amigos del Club, sin Paco animando, y un poco estancada, ya que la última carrera de 10 km que corrí fue el Trofeo Paris y mi tiempo fue de 49:16, iba para atrás. Así que se puede decir que ¡me he venido arriba!. Y es la primera carrera en la que el pensamiento que me pasa por la cabeza en el kilómetro 4 no es “¡Qué narices hago yo aquí!”. Disfruté un montón.
Hasta aquí el motivo de mi perdón inicial, por el monólogo que me he marcado siendo yo la prota.

La asistencia de Running Rivas en esta carrera ha sido espectacular: Quique, Juan, Merche, Sergio, Amalia, Sebas, Marta, Viky, Javi, Miriam, Manolo, Mario, Mar, Marisa, Gerardo, Criscu, Pepe, Felipe, Abel, Jose Ignacio, Óscar, Alfonso, Fernando, Juan Antonio, Benjamín y yo. En total 26 Running Rivas.

Aunque el sol era del que alimenta a las nubes, como dijo alguien a modo de abuelo del pueblo, la lluvia nos respetó e hizo un día estupendo para correr.

Cada uno, como siempre, hicimos nuestra carrera.
Los etíopes ripenses se colocaron delante de los de adelante, y bueno, Jose Ignacio, comentaba que bajó un poco rápido y que luego lo pagó, asentía el aguilucho en la pista. Decía ¿cómo te vas a regular en 10 km? Esto hay que entenderlo desde la óptica de alguien que corre muchísimos más.

Pepe ha pasado a ser de otro planeta, ya va flotando, así que disfrutó mucho de esta nueva condición que ha adquirido.

Abel, con los nervios, pensamos que no estaba inscrito, pero sí. El resultado es que Juanjo terminó muy contento con su tiempo cuando lo vio por Internet.

Sergio fue toda la carrera a modo de liebre, de su RR compañero especial de entrenos, Quique. Tanto se metió en su papel de liebre, que a partir del kilómetro seis, de tanto alentar a Quique todo el grupito que los acompañaba terminó coreando “VENGA QUIQUE, QUE VAS FENOMENAL”.

Amalia no corrió sola: su piramidal le recordó que también existía, sobre todo en la bajada.

Mar y yo fuimos juntas casi toda la carrera, pero ella se dosifica con una precisión increíble, tanto que hizo ¡primera de su categoría! Y tres minutos menos que el año pasado en esa misma carrera. ¡Ni ella se lo creía!.

Felipe muy contento de terminar la carrera con tan buenas sensaciones, junto con Javi, que salía de una molestía/lesión.

Juanan, fue, corrió, y ¡madre mía! Este chico conoce a los corredores de medio Madrid, ¡no hay café que no tome con amigos al terminar las carreras!. Buena gente.

Benja, lo pasó bien, y terminó fenomenal.

Ahora ¡TRES OLES POR!:

        • Viky
        • Merche
        • Mario
Porque fue su primera carrera de 10 km con el Club, en incluso la primera a secas, y le perdieron un poco de respeto a la distancia, ¡Buen trabajo!. Juan de liebre.

Miriam, a pesar de que últimamente está liadísima y no tiene tiempo para nada, terminó como una jabata.

Marta y Sebas con muy buenas sensaciones, y eso que venían de la media universitaria.

Gracias Criscu, porque en ese último kilómetro tiraste de mí. La próxima tiras de mí toda la carrera.

¿Alguien conoce a alguna persona que llegue cuando el reloj de salida marque 4 minutos? ¿No? Pues os lo presento: Óscar. Él no corre, va con prisa.

Gerardo y Marisa, muy bien acompañados lo pasaron fenomenal.

A Alfonso se le puso el vello de punta al pasar por delante de la Cibeles, aunque se compensó con el paso por Neptuno. A Criscu, no se porque le pasó lo mismo, aunque Fernando mostró síntomas con efecto espejo. Tendrían que ir al médico, creo yo.
 

                                       Criscu y Alfonso evidenciando los síntomas que os comentaba

Manolo, sufrió lo justo, pero ahí está, una más para la cuenta personal.

¿Lo mejor de la carrera? ¿El ambiente? ¿El recorrido?.... No, ¡LA LLEGADA!, un montón de amigos esperando, el intercambio de sensaciones, los chascarrillos, las risas, y el buen ambiente y compañerismo que nos gastamos. ¡Da gusto!

Luego lo dimos todo en la sesión de hidratación, preceptiva después de cualquier carrera, y lo mismo, quien sabe, a partir del domingo Running Rivas inicia su andadura internacional con gastos pagados, porque con lo que sobró del fondo, hemos jugado una primi. ¡ÓJALA!...

PD: Una tal Ana Burgos tuvo el placer y el honor de compartir su primera posición en la categoría de Veterana A con mi tercera posición y Mar alzó una copa más grande que la mía, ¡la de la primera!


Felipe       50:38
Juanjo..digo Abel     38:42
Sergio   42:38
Mario          48:40
Miriam…1:09:43
Juanan 40:07
Javier .        49:36
Amalia     49:10
Manolo   53:28
Marisa   1:03:39
Cristina C.  47:16
Viky    1:01:25
Javi        50:38
Merche      57:43
Fernando    47:56
Mar  48:20 MMP 1ª Vet B
Juan    57:43
Gerardo    1:03:39
Sara  47:12 MMP 3ª Vet A
Jose Ignacio    38:34
Alfonso   51:58
Benja   54:58
Pepe    38:14
Sebas    43:18
Marta    52:57
Quique    42:39





jueves, 21 de marzo de 2013

10 Km de Laredo(historia de una obsesión)


 Esta historia no podía empezar de cualquier manera. La simple historia de fuí y corrí. ¡No!, Empezó la tarde del  viernes anterior a la prueba, en el vestuario del polideportivo, celebrando el cumpleaños de Paco, con unas botellas de champan por medio. Pepe tenía dorsal desde hace semanas para los 10 km de Laredo. Junto con Israel habían planeado correr la carrera más rápida de España, pero este último había caido lesionado en el partido que jugamos contra los MTB de Rivas y no la disputaría.
Pero retrocedamos  por un momento, un poco más atras de la historia. Cuando  Pepe recién entrado en el club le plantea a Paco el objetivo de correr la San Silvestre Internacional, donde hay que acreditar 38 minutos, en una carrera homologada de 10 Km. Empieza la preparación concienzuda y pronto se situa en los 40 minutos, está contento con la progresión. Junto al Aguilucho su compañero de fatigas, se apuntan a una carrera y a otra.
 El aguilucho logra el objetivo y en el 2011 corre la primera internacional, Pepe se queda a menos de un minuto para conseguir la marca. Pasan los meses y con mayor dedicación lo vuelve a intentar una y otra vez, pero el registro no acaba de llegar. Prueba en carreras de 5 km, medio maratón, crosses,... buscando sensaciones de velocidad, que nuncan llegan, incluso empieza a retroceder su marca personal.
Cuando llegabamos a la pista los lunes, todo el mundo le preguntamos..¿Que tiempo has hecho?, pero siempre era la misma respuesta, últimamente ya no nos ponía escusas. Todos los que le conocemos le dabamos algún consejo y muchos ánimos, aunque lo agradecía, a través de su mirada extraviada, denotabamos que su pensamiento, estaba repasando la última carrera. 
En el 2012 tampoco consigue marca para la San Silvestre I, talvez haya alcanzado su techo. A principios de 2013 cambia su objetivo por disputar el maratón de Madrid. .Empiezan las tiradas largas y las medias y casi por rutina de tiempos anteriores, cuando está corriendo un 18.000 se empieza a cronometrar kilómetros sueltos en tramos(un 3.000, un 6000) y observa que tiene la punta de velocidad y fuerza que ya no buscaba. 
Como estaba contando el champán corría en el vestuario, el Aguilucho se vino arriba con la segunda copa y le dijo a Pepe, que aunque llevaba dos semanas lesionado que tiraría de él los 5 primeros kilómetros. Israel le ofreció  su dorsal, para tan noble causa y a la mañana siguiente se encontraban los tres dirección Santander.
Salieron a ritmo tranquilo, sin arriesgar. Los dos habían corrido la prueba el año anterior y sabían que salir rápido como pedía el perfil sería un error que pagarían.Contra todo pronóstico pasaron  el km 8 poco más de 30´. Estaban por debajo de marca. El aguilucho le dijo que siguiera a ritmo, que lo tenía hecho y se fué a por su registro. Pepe apretó los dientes y no se conformó con seguir a ritmo, quería más. Y tanto, al final Pepe 36:46 casi dos minutos que su mejor marca y el Aguilucho 36:32 MMp.
Israel se comía las uñas viéndoles llegar, había viajado hasta Laredo para ayudarles, animarles y asistir en primera persona al "Milagro de Pepe". (Javi)
 
 

II Media Maratón de Aranjuez

Enfilando hacia el Mapoma, Jose Igancio, Sergio, Quique y Juanjo, corrieron la media de Aranjuez. El tiempo amenazaba lluvia, pero al final se quedó en nada. El recorrido mixto aunque llano resta algo de velocidad a la prueba, pero bueno no todo puede ser perfecto.
Jose Ignacio salío arriesgando y tuvo que regular para poder terminar decentemente. 1:27:56. Algunos ni imaginamos estas marcas.


.Quique, poco a poco va sumando kilómetros y ya tiene en mente su próxima media. El virus de las largas distancia se ha apoderado de sus piernas y esta enfermedad no tiene cura. Por cierto los 1:38:16 que hiciste, son espectaculares


Sergio en lo que era su primera media y como viene siendo habitual en él hizo un marcón 1:34:56. Su preparación minimalista, está rebatiendo todos los tratados de entrenamiento conocidos.
Juanjo cada día mejor, empezó tarde la temporada y se marcó el reto del Mapoma, despacio, sin prisa al tran-tran. Pero ya está en 1:45:24 la media y parece que no sufre mucho. El trabajo ya lo tienes medio hecho, mucho ánimo. (Javi)
 

VII Media Maratón Ciudad de Segovia. 17/03/13.

¡Agua, agua y más agua!

Una semana anunciando agua los del tiempo y no han fallado: ¡un hurra para ellos!.

Con la mente puesta en el mapoma y una media en una ciudad que no sabe  lo que es una calle llana, todo hacia pensar en una carrera discreta y mas aun cuando cambian el recorrido y lo hacen mas bonito recorriendo todas las calles empedradas habidas y por haber, aderezadas con litros y litros de agua caída del cielo, voy y me sorprendo a mi mismo y me marco 1:35:44 mi MMP batiendo la de Getafe  con lo llanita que es, no hay nada como que te pongan un acueducto de 2000 años como arco de meta y miles de personas sin ningún miedo a la lluvia en todo el recorrido para que se anime uno, próxima estación el mapoma.
Tomás Monge.

 

lunes, 11 de marzo de 2013

XXVII carrera Pedestre popular de Torrelodones



Fotografía

¡Qué gran carrera!, porque el que fuéramos 260 participantes, es un lujo, que en el resto de carreras a las que vamos, con varios miles de participantes, la salida suele ser como el metro en hora punta, ¡abarrotá!.

Tomamos posiciones, el arco de salida era virtual: un badén de un paso de peatones.
Nervios, concentración, últimas indicaciones “La salida será: en sus puestos y sonará un silbato”. Interiorizado.

“En sus puestos” piiiii, y ¡piummm!, como las balas oíga.

Porque la montaña rusa, conocida como carrera pedestre popular de Torrelodones, era eso, un sube baja, y el principio era bajada. Así que aquí, quien más que menos, hizo su MMP, ¡cómo locos!.

Luego del kilómetro 3,5 al 4,5, tocaba subir lo bajado y un poco más. Como profesionales que somos, para calentar habíamos hecho esa subida, así que no nos pilló muy de sorpresa. Hasta a Merche, que estaba de debut, no le pareció tan horrorosa, que no lo era.

Después de alcanzar el kilómetro 5, bajada casi todo y alguna subidita, para que no se nos olvidara. Para terminar, esta vez sí como en todas las carreras, cruzamos el arco de llegada.

Luego nos sentimos un poco la oferta del día, porque en el dorsal te escaneaban el código de barras que llevabas para hacer la clasificación….

Al final fuimos unos cuantos Running Rivas: Paz, Quique, el Zorro, Cris G., Mar, Fabi, Juan, Merche (su primera carrera), Diana, Mamen, Sergio, Rodrigo (Running por familia), Javier y Estrella, de apoyo moral y logísitico.

Lo pasamos muy bien, creo que durante el calentamiento, medio Torrelodones se enteró de nuestra presencia, por numerosos, y ruidosos, antes y después, que durante cualquiera hablaba…Como ya preguntó el speaker en la entrega de premios, que si habíamos ido un autobús de Rivas, porque cada vez que un RR subía al podium (y pasó en 5 ocasiones), ¡Torrelodones temblaba!.

Y es que el resultado de los RR en Torrelodones fue para temblar:
Distancia: 7 km

NOMBRE
TIEMPO
NOMBRE
TIEMPO
Jose Zorita- 7º
26:21:54
Sara García- 4ª
33:19:68
Rodrigo Zorita- 1º
26:32:92
Mar Martínez- 1ª
33:57:40
Sergio Gamino-13º
29:28:52
Mamen Renedo- 4ª
34:23:33
Cristina Gómez- 1ª cat, y 3ª gral
29:37:81
Diana Cobo- 1ª
35:40:18
Quique Caldevilla-21º
30:01:89
Paz Calderón- 13ª
38:38:48
Fabi Sánchez- 9ª
40:27:69
Mercedes Recarte- 11ª
42:11:79
Juan Llamas- 43º
42:12:19



En resumen, nos hizo un tiempo estupendo, tanto en el antes, como en el durante y en el después, lo pasamos genial, y se tradujo, en que las que pisaron podium, se llevaron para casa, unos trofeos muy bonitos, unos ramos de flores, también preciosos, y lo mejor, ¡¡¡una cena para dos en el Casino!!!.

Un gran equipo, peazo de equipo, que en esta ocasión, éramos:
  • Rodrigo que se estrenaba corriendo entre populares, y oye, también tiene su aquello. Pero era sólo por acompañar a la familia, que este niño apunta alto.
  • Mamen, que venía de la maratón sevillana, y aunque al levantarse no se veía corriendo, terminó la carrera, y casi pilla podium, ¡cachis!.
  • Sergio, que aunque no entrena mucho....ni falta que le hace.
  • Cris que está que se sale, si ya venía pitando, ahora ¡apártense que está hecha una locomotora!.
  • Quique, que aunque lleva, como aquel que dice, dos dias de Running, ya apunta.
  • Fabi, que le ha perdido el respeto a los kilómetros, ¡ya lo que le pongan! ¡Grande!.
  • Merche, que se estrenaba, y lo hizo fenomenal, se lo pasó como una niña.
  • Juan, que hizo de apoyo-liebre en el debut de Merche.
  • Mar, que como siempre, desde la más absoluta discrección, pim-pam, ¡zasca!, cena para dos.
  • Diana, que pudo con el miedo escénico, y aunque salió como favorita, había que terminar.
  • El Zorro, que disfruta, lo pasa genial, nos da el toque profesional, y nos hace disfrutar.
  • Paz, casi recién incorporada al RR, era su primera carrera, y ya va viento en popa.
  • Javi y Estrella, que aunque no compitieron, se vinieron hasta Torrelodones, para darnos los úlitmos ánimos en la llegada, y poder tener este reportaje fotográfico. ¡GRANDES!
  • Y yo, Sara, que aunque sufro un poco, me lo paso genial.

Así que Running Rivas, objetivo para el año que viene (nada de bajar tiempos ni tontás parecidas): Venirnos todos para aquí, en plan guerra de guerrillas, y de una manera totalmente organizada, “facilitamos” (qué parezca un accidente), que la mitad de nosotros suban al podium, de modo que nos ganemos una cena de Running Rivas para todos…. Es una idea…

Fotografía


lunes, 4 de marzo de 2013

Medio Maratón de Collado Villalba(LaTragamillas)

Juanjo se echa al monte. A dos meses del Mapoma el nivel de entrenamiento es de una media cada 15 días, Latina y está última la Tragamillas, considerada medio trail, lo que viene siendo una pasada. Así nos lo ha contado:

Hola chicos, esta mañana estaba desayundando a las 8:30 y he pensado, "si me doy prisa aún me da tiempo a llegar a la media de Villalba" (la salida era a las 10:00), dicho y hecho, montaba en el coche y daban justo las señales horarias de las 9:00 de la mañana, que estres!!, sinceramente, he dudado, quizás era mejor ir a protección civil y hacer una tirada larga yo solo....... venga me arriesgo!!

A las 9:45 me encontraba estirando junto a la linea de salida en una carrera de la que no conocía nada de nada, eso sí, los de al lado murmuraban !cuidado en el 14! yo pensaba, no será para tanto....... la semana pasada hice la media de la latina y la mitad de la carrera fue cuesta arriba.

Antes que me diera cuenta había empezado la carrera y lo primero que noté es que iba a ser una carrera mixta (tierra-Asfalto) porque en el km 5, cuatro habían sido por tierra, de momento todo normal, algo cansado porque el viernes cuando llegué de un viaje a Galicia, se me ocurrió nada menos que hacer un circuito de 10 km por Rivas a tope, pero vamos que me parecía una carrera agradable, con buen tiempo, la gente animando por las calles y con breves incursiones hacia zonas de campo por donde se corría muy bien.
Cabe destacar la animación de la carrera, me he encontrado con tres bandas de música y otros dos grupos que daban mucha vidilla, además, en el km 11 hasta el 14, la carrera discurre por unos encinares preciosos, con continuos sube y baja que me hacían recordar a nuestro cross del olivar (algo más bonito) pero a partir del 14........... vaya tela...... comienzas subiendo una cuesta que no se acaba núnca y cuando pasa un kilómetro cruzas la nacional VI por un tunel muy estrecho y poco iluminado que parece que vas a entrar en una mina, que bien pensé, aquí se acabará, pues no, de eso nada, acababa de empezar, el km 15 es todo subida con un porcentaje que me atrevería a decir cercano al 7%, osea que se hace durísimo, menos mal a un pequeño descansillo al inicio del km 16, que bien!, escucho a los de al lado, solo nos queda un km de subida, Dios, no puede ser verdad, y encima me pasa el del globo de 1h,50 .......
Menos mal que al final del km 17 pensé para darme ánimo, todo lo que he subido lo tendré que bajar ahora y, efectivamente, a partir de ahí la carrera ha sido muy favorable con lo que solo tienes que dejarte llevar hasta la meta,..... la carrera ha acabado dando una vuelta a la pista del polideportivo, muy parecido al final de nuestros 10 km de Rivas. Al final 1:49:06 con la sensacion de haber realizado un entrenamiento perfecto para el MAPOMA y con la sensación de querer repetir otro año, si, si ...... a pesar de la subidita, la carrera está muy bien organizada y el recorrido es muy bonito.
De la bolsa del corredor no os puedo decir nada porque obviamente he corrido sin dorsal, de todas formas no he tenido problema cuando les he pedido un par de coca-colas para hidratarme, por otra parte, se aparca muy bien a unos 300 metros de la zona de meta y, por último, unos 40 minutos hasta Rivas.

Bueno, te perdonamos que no nos informes de la bolsa del corredor. Sigue así máquina, por ciero ¿cual es la próxima?