15 Km Metlife

Hay carreras duras, agónicas, largas, cortas, pero si hacemos una categoría de carreras disfrutonas, la Metlife  se llevaría la distinción. Con un perfil muy favorable, con casi 150 metros de desnivel negativo, las sensaciones con respecto a otras carreras, cambia radicalmente. A esto le añadimos que la distancia es un metráje muy cómodo, ni los 10 km explosivos y el largo de un medio maratón. Con lo que que si quieres correr tienes metros para hacerlo.

Pero mas espectacular de la carrera es las vistas. Como si de un free tour se tratara recorre la toda la Castellana desde Plaza Castilla hasta  Cibeles, el Retiro, Estación de Atocha, Museo del Prado, Neptuno, Puerta delSol, Ópera, Palacio de Oriente, Jardines de Sabattini, para llegar a Madrid Río. Puedes hacerte fotos con los japoneses de la Puerta del Sol y cantar himnos  futboleros cuando pasas por la fuentes.

46 Running Rivas no  nos podíamos perder este planazo para una mañana de domingo y allí nos fuimos. algunos que tienen distancias mas largas para el mes que viene, les sirvió de entreno. Otros eran  la primera vez que pasaban de los diez kilómetros, otros iban a fundir el crono, otros a disfrutar del ambiente. Algunos acompañamos a los  amigos para animarlos y otros se encontraron con ellos por el recorrido. Pero creo poder decir sin equivocarme que a todos nos sorprendió la Carrera gratamente y todos terminamos muy satisfechos con nuestras espéctativas, aunque los tiempos que reporta la organización no sean los reales.
El año que viene  repetiremos, merece la pena pasear- correr, por Madrid, con las calles sin coches.

todas las fotos aquí

David	1:06:03	RoberS	1:04:06	MiguelAA	1.04:06	JuanCar	1:07:59
Santi	1:06:56	RoberM	1:09:10	Alvaro	1:09:15	Jose	1:08:04
Yoni	1:08:57	Angel	1:11:58	Victor	1:13:14	Alfonso	1:14:29
Fer	1:14:12	Felipe	1:14:12	Agus	1:15:57	Pedro	1:15:43
Javi Fer	1:16:27	Henry	1:16:45	Virginia	1:17:06	Javi Che	1:18:42
Lorea	1:21:17	Silvia	1:21:34	Sharay	1:22:38	Mariajo	1:22:42
Ana P	1:22:40	Gema	1:24:01	Lala	1:24:24	Marian	1:25:00
Sofía	1:26:53	Teresa	1:29:058	Mayte	1:30:27	Eva	1:30:18
Shweta	1:31:57	Jose A	1:32:54	María	1:3406	Estrella	1:34:06
Anita	1:40:47	Leticia	1:41:40	Alberto	1:18:18	Ana I	1:10:32
MiguelAR	1:09:46	Nati	1:12:05	Fabi	1:20:42

I Trail de la Mujer

14 compañeras se despñazaron hasta las Rozas para correr el Primer Trail de la Mujer. En la dehesa de Navalcarbón y en un recorrido de algo mas de 9 km, las chicas de Running Rivas mas campestres se probaron las fuerzas en una carrera que será referente en los circuitos de de la Comunidad de Madrid. Mucha fuerza para las traileras.
Todas las fotos aquí

NATI	46:04	ANAI	46:21	VIRGINIA	46:32	MARIAJO	50:31
FABI	51:14	LOREA	51:14	LAURAF	51:37	SHARAY	53:01
MARIAN	54:33	SOFIA	55:53	CARMEN	58:23	MAYTE	58:23
ESTRELLA	58:22	ANITA	58:23

CARRERA DE LOS BOMBEROS DE MADRID 2019

Otro año mas nos emplazamos para correr la Carrera de los Bomberos de Madrid. Pocas cosas trasmiten tanto en Madrid como la Puerta del Sol a las 09 de la mañana de un domingo, en un día soleado.
Unas carreras de calentamiento para poner el cuerpo a tono antes del pistoletazo de salida, por esas calles peatonales semidesiertas. Foto en el Yoy, con japonés incluido que se ha convertido en un clásico.
Los primeros en salir los chicos de Egoísmo Positivo. Ante un pasillo de bomberos que los aplauden, suben preciados dirección Gran Vía envueltos en su algarabía. Todos ellos unos valientes que hoy han decidido formar parte de la fiesta de la Carrera.

Luego vendrían los bomberos, con sus uniformes, sus equipos de aire, sus cascos. Solamente el esfuerzo de llevar tanta indumentaria les hace dignos de mi admiración.
La tercera salida corresponde a los populares, unos más rápidos otros menos. En mi mente la subía de la Castellana. He calculado que puedo ir rápido hasta el 5,5 donde empieza la bajada y tratar de bajar mi marca. Creo que estoy preparado.
En el kilómetro 3 las piernas no me avanzan, las tengo muy pesadas, voy perdiendo la postura y empiezo a negociar conmigo mismo una tregua. Intento no perder mucho tiempo, pero cada vez se hace mas complicado el avanzar de manera esperada.
En el kilómetro 4 cambio de estrategia, voy a conservar fuerzas para ir rápido en la bajada. Empiezo a ver pasar a compañeros, trato de engancharme, pero no hay fuerzas. Últimos 600 metros antes de coronar bajo el ritmo bastante para no tener que pararme. voy muerto.

Acabo de empezar la bajada y necesito valorar las posibilidades físicas de las que dispongo. Pero antes tengo que recobrar el aliento y la consciencia, estoy muy cansado.  He perdido casi dos minutos en la subida sobre el tiempo previsto voy a intentar rebajarlos en la bajada.
Estiro la zancada y empiezo a sentir alivio, todavía conservo la postura y siento que voy rápido. Miro el reloj y no es así el ritmo que llevo es el de subida. A esta velocidad no podré robar los dos minutos al crono. Aprieto mas pero las piernas no me responden, tendría que ir mucho mas rápido pero no hay manera, no quedan fuerzas.

Kilómetro 7 he recuperado 10 segundos, ya no merece la pena forzar mas. habrá otros días. Me dejo caer hacia la meta de la manera mas eficaz que puedo sin sufrimiento. Al final en la llegada me sube casi dos minutos mas del tiempo previsto. Me quedo en que lo he intentado y he sido yo quien ha tenido el control. Para la próxima se volverá a intentar.
Nos reunimos en la llegada todos los compañeros, a comentar los pormenores de la prueba. Casi todos pletóricos con sus marcas, otros no tantos. Pero es lo bueno de este deporte. Que siempre tienes una segunda oportunidad. Javi

Todas las fotos aquí

JUANDA	38:41	TRUJI	42:37	JAVIROS	42:37	DAVID	43:47
JOSESA	43:59	JUANCAR	44:03	YONI	44:37	BALDO	44:38
MIGUELAN	44:45	FER	44:59	ANGEL	45:53	AGUSTIN	45:51
VICTOR	45:54	JAVIFER	46:57	LUS	47:18	JOSECAR	47:49
PEDRO	45:56	AGUS	48:58	FRAN	51:17	JUANI	51:10
JAVICHE	52:15	JESUSAL	53:21	GEMA	54:11	ALBERTO	52:58
ALFONSO	47:54	TERESA	57:22	ROBER	57:19	EVA	58:21
JOSEANT	59:54	MJMOHE	01:01:57	ROSA	01:11:04