Acuerdo de Colaboración con EM Salud Rivas

Running Rivas ha firmado un acuerdo de colaboración con la clínica EM Salud Rivas, empresa que gestiona los polideportivos de Rivas.

El acuerdo alcanza a todos los atletas del club y cubre los servicios que ofrece  EM Salud Rivas como pueden ser:

Fisioterapia
Medidina General
Nutricionista
Podología
Medicina Deportiva
SPA del Polideportivo del Sureste

El atleta podrá beneficiarse de los  precios del convenio llamando al teléfono 91 870 68 40 cuando solicite un servicio.

Este acuerdo se suma a otros que el club tiene firmados y se podrán consultar  en este blog, a la derecha de esta página.

RUNNING RIVAS

Media de Latina, el estreno de Alfonso en el medio maratón

                                         Así en brazos, cualquiera puede  hacer esos tiempazos

Bueno runners, ya sabéis que quién se estrena en distancia le toca contarlo y así lo voy hacer.
Como siempre toca madrugar, había estado pendiente de la climatología gran parte de la semana, pero finalmente ha sido una mañana fantástica en todos los conceptos,menos cuando al montarnos en el coche Manzano se sienta a mi lado y empieza bla,bla,bla.....Jajajajajajaja,que no que es broma.
Llegamos al destino y aparcamos en el centro comercial plaza de Aluche los cinco, Javi, Manzano, Juan ,David y un servidor, Fidel ya estaba allí esperando. Después de acicalarnos nos dirigimos a línea de salida, Javi me pregunta ¿Alfonso como vas a ir? Y le cuento mi planing: mi idea es ir a 4:58  llaneando y lo que perdiera subiendo recuperarlo bajando, la idea era hacer 1:45:00 por petición de mi amigo Agus.

                                                     Preparados para las cuestas

Pistoletazo de salida y empieza el baile, salimos los seis juntos pero Fidel y Juan inmediatamente se van y no volvemos a verles hasta la meta, quedamos cuatro y nos emparejamos, menos mal que Manzano está desentrenado y no puede ir a mi lado Jajajajajaja....Manzano!!! sabes que te adoro vuelve a ser broma. Bueno al grano, llegamos al km 10 bastante frescos siguiendo mi planing casi a rajatabla, seguidos de Javi y Manzano. Terminamos el recorrido por la casa de campo y nos disponemos a salir por la salida de Batan, las piernas empiezan ahora sí a acusar el cansancio y entonces..... ¡¡cuestón!!!,pero como ya sabéis, yo soy un tío grande Jajajajajaja...llegamos al km18 bajando para después encarar y comenzar a subir hasta entrar en meta con un tiempo de 1:46:34.
La verdad es que no ha sido para tanto, creo que ahora voy a correr muchas, muchas medidas y quién sabe si de aquí a algún tiempo........jajajajaja.

Pd.
A la vuelta Manzano se sentó en el asiento de atrás,¡¡gracias a dios!!...aún así.....Jajajajajajaja.

Juan	1:35:45 MMP	Fidel	1:36:50 MMP	Alfonso	1:46:34MMP
David	1:46:51	Javi	1:52:20	Manzano	1:53:41

                                 Contentos con sus recién conseguidas Marcas Personales

                  Esculpándose cuando les preguntaron quien se había llevado el cartel del km 21

                                                   Equipación oficial de Papi Chulo

                                            Posado robado, con la camiseta oficial de la Carrera 

El día 2 de marzo comienza la Aventura

Últimos días para  conseguir una plaza. El día 02 de marzo comenzamos los entrenamientos para la  Carrera de la Mujer de Madrid.

Club Deportivo Running Rivas (runningrivas@gmail.com)

WE RUN CIUDAD DE PARLA

Parla se Consolida como una de las carreras más rápidas de la Comunidad de Madrid. Aunque no nos engañemos, este tipo de carreras hay que saberlas correr y tener la calculadora de tiempo mental, mas fina que ningún día. Si dejas que las endórfinas del inicio tomen el control, se te hará muy, muy larga la carrera.
Running Rivas estuvo en Parla y después de un señor madrugón  e intentar quitarnos el frío mañanero en la cafetería del campo santo, tomamos la salida. Varias marcas personales, varios pinchazos, pero todos con nuestra medalla de finisher. Seguimos experimentando con nosotros mismos. Gran deporte.

Alfonso	45:14 MMP	Agustín	46:57	Irene	59:55 MMP
Ana Isabel	46:13 (5)	Lorea	56:16 MMP	Juan	42:13
Juan Carlos	46:07 MMP	Pablo	53:13 MMP	David	45:03
Carlos	42:40 MMP	Javi	56:17	Daniel	42:07 MMP

Canicross de Guadalajara

¡Quien la sigue la consigue!. Tenía que ser en Guadalajara en el que es considerado el cross mas llano del circuito de la Liga Provincial de Canicross de Guadalajara, unos cambios días antes, hicieron del recorrido un infierno. Tres cuestas intransitables y descensos de locura. Pero ahí estaban nuestras dos Running Rivas que tras varias carreras quedando segunda y tercera en el podium, esta vez se alzaron a lo alto de los cajones. Pepa (1ª) y Estrella (2ª).¡Enhorabuena campeonas!

Carrera de la Mujer de Madrid 2016

Has visto por los parques y calles de Rivas, mujeres corriendo y te has preguntado alguna vez si podrías tú también. ¡Claro que sí, nosotros te ayudaremos!

El mes de marzo y abril te preparamos, entrenamos y cuidamos para que el 8 de mayo puedas correr la Carrera de la Mujer de Madrid. ¡Es una gran fiesta!

Aprenderás en estos dos meses a correr de forma sencilla, paulatina, paso a paso y disfrutarás haciéndolo. ¡Te divertirás!

En un grupo reducido, guiada por un entrenador de atletismo titulado, conocerás aspectos técnicos de la carrera, alimentación, resistencia, fuerza, estiramientos. ¡Conocerás un poco más tu cuerpo!

Sin prisa, poco a poco, de manera saludable irás adaptando tu organismo al esfuerzo. No importa la velocidad. ¡Descubrirás la tuya!

Lunes, miércoles y viernes en la pista de atletismo del Polideportivo Cerro del Telégrafo, desarrollaremos los entrenamientos. El día 8 de mayo te acompañaremos a la Carrera de la Mujer de Madrid. Nosotros nos encargamos de la inscripción, de llevarte, traerte y estar a tu lado.

 ¡Tú solo piensa en disfrutar!

Los grupos de entrenamiento empiezan en marzo, pídenos más información en runningrivas@gmail.com . ¡Reserva tu plaza!

¡Solo necesitas voluntad, cuenta con nosotros, estaremos a tu lado!

CRÓNICA CROSS DANCO – COLMENAR DE OREJA

Quedan 10 minutos para que empiece el cross y mirando a mi alrededor, veo más mujeres que hombres, más barro que tierra, más nubes que claros…….

Dan la salida y las tres locas de Running Rivas (Clara, Eva y Laura), salimos directas al barro. El primer km lo tomamos las tres juntas tanteando el terreno, afianzando los pies al suelo y haciéndonos un hueco en el estrecho caminito.

Km 2, Clara y Eva empiezan a apretar, se les ha quitado el miedo a caerse y van adelantando posiciones. No las quito la vista de encima pero primero mi objetivo, a por las de azul!!!

Azul adelantadas….la de Rosa….subidas adelanto, rectas me adelanta, subida adelanto recta adelanta…uys….mogollón de barro….se queda atrás jejejeje aprovecho para darle caña pero pero….que pierdo una zapatilla jajajaja se quedan pegadas al barro y el viento no ayuda… menos mal que el paisaje es precioso y que la meta está cerca….. Anda, la meta!!!!! Corre Laura corre!!!!!

Allí estaban las chicas esperándome y celebrando que habían quedado 3ª y 4ª. Enhorabuena!!!

Llega la entrega de premios. Esa Eva como mola se merece una olaaaaaaaaa. Y eso que por el camino se estaba arrepintiendo de correr con este temporal.  Baja del escenario y se le caen las lágrimas,no me extraña, tiene que ser emocionante. Veteranas:  Laura de Running Rivas.  Cómorrrrr??????? subo con una sonrisa de oreja a oreja, no me lo creo, la gente viendo mi cara y oyendo mis comentarios se mea de la risa.

Trofeo, una velita aromática, un llavero de una herradura y una invitación para dos personas para una aventura en los árboles.

No puedo explicar lo que siento. Estoy acostumbrada a renovar mi título de último puesto y de repente, mi primer trofeíto. Gracias a todos por aguantar en vuestras filas a esta tortuguita que tanto os hace esperar en las carreras. Va por vosotros.

MEDIO MARATON DE GETAFE

La primera de las Medias, en preparación para el maratón de Madrid. ¡Prueba superada! .Carga de kilómetros necesarios. Todos con muy buenas sensaciones y lo mas importante, sin lesiones. Seguimos con las tiradas largas dominicales, próxima estación Latina.

Juan David	1:23:30	Jose Antonio	1.28:33	Fidel	1:38:14
Tomás M	1:40:32	Javi R	1:46:31	Agustín	1:47:27
Fernando	1:47:28	David	1:47:34	Tomás	1:48:54
Diego	1:51:10	Felipe	1:58:38	Raúl	1:58:38
Javi	1:58:38	Agus	1:58:37