10Km Villa del Tratado.Calentando para el maratón.

A menos de un mes, se me planteaba el último test de cara al maratón de Donosti. En este caso elegí un 10.000 homologado que se celebraba junto a una media maratón en la localidad de Tordesillas, con el fin de coger ritmo en las piernas y tener una referencia fiable de mi estado de forma, a la vez que aprovechabamos para hacer una escapada de fín de semana sin alejarnos mucho de Madrid.
Tras una semana de mal tiempo y mucha lluvia en la zona, se nos presentó un Domingo fresco y despejado, propicio para correr a tope.
Terminado el calentamiento, me coloco en línea de salida detrás de los cajones reservados para los corredores de élite, con alguna cara conocida entre los que destacaba la presencia de Pablo Villalobos que a la postre ganaría el medio maratón y el elenco de africanos de turno, siempre presentes en este tipo de carreras.
Sin más preámbulos, a las 11 de la mañana se dió el pistoletazo de salida, tras el cual todos abriéndonos paso a base de codazos y tropezones, gracias a la gente que se coloca donde no debe y luego son llevados por delante por el resto.
Primer kilómetro rapidísimo cuesta abajo con un pequeño tramo de empedrado, seguido de varios kilómetros más o menos llanos o en falso llano, marcando un ritmo constante de entre 3:30-3:40 nada cómodo para un humilde servidor acostumbrado a distancias más largas. Hasta el kilómetro 6 todo fue más llevadero, pero de aquí a el final comenzaba lo duro de verdad, con un kilómetro hasta el 7 de durísima subida por el puente del río Duero, famosa por ser la zona donde sueltan al pobre toro de la vega, en cuya ascensión adelanto a la marroquí favorita para llevarse la media maratón y hacer record de la prueba que aparentemente lesionada y cabizbaja parecía resignada al abandono de la carrera.
El siguiente kilómetro en llano se recupera lo que se puede, tras el cual del 8 al 9 en ligera cuesta arriba, se me hizo interminable y el último kilómetro a darlo todo que pica para abajo, con bastante gente animando y una calurosa bienvenida del speaker que nos recibía coreando nuestro nombre. Todo un subidón.
Al final, 36min23sg MMP, décimo del 10k y cuarto de la sénior masculino, buenas sensaciones, bonita carrera y para Madrid a descansar que lo más duro ya está hecho. Ahora a cuidarse y con la mente en San Sebastián.(Tomás)

Beer Runners (Que pongan otra ronda)

El sábado nos fuimos a tomar cerve.., digo correr la Carrera Beer Runners que se celebraba en el hipódromo de la Zarzuela. Que elegancia, que clase, que poderío.  Lo primero que nos sorprende cuando nos dirigimos a recoger los dorsales, que en vez del típico rock amenizando, una música clásica  inundaba el ambiente, con más de 4000 corredores. Felipe apuntó que seguramente sería para que los caballos no se asustaran.

La carrera no era competitiva, con lo cual el valor del dorsal se limitaba a dos tickets que venían debajo del número para canjear por dos cervezas con sus respectivas tapas. Al final de los más de 15 que íbamos a ir nos encontrábamos  en la fila de las taquillas de apuestas, Estrella, Maria, Felipe ,Jorge,  Agus, Javi y Guille que fue con un colega. Por supuesto el caballo ganador era el 2, número que tenía el dorsal de Agus.  A alguien se le encendió la bombilla. – Oiga podría darme el dorsal de fulanito que está aparcando. –Uno, otro y otro. Al final salimos con 14 dorsales , a dos cervezas dorsal. Echar la cuenta.

Pero bueno el caso es que fuimos a correr. Había llovido mucho el día anterior y el campo no es que estuviera embarrado, servía para arrozal. Entre los tapones de los pasos estrechos, la multitud  y el no pisar los charcos, la primera vuelta era un parar y arrancar, una especie de eternal Running, pero sin cuerpo a tierra.  En vista de la situación decidimos disfrutar y tomarlo como un rodaje. Hubo de todo, chistes, la canción de mi tío Juan, un “viva los novios” para una boda que se celebraba en la tribuna de honor, fotos en la curva norte, fotos en la curva sur. En dos palabras dis-frutando.

Para María era su primer 10 k, con lo cual ella a lo suyo, concentrada  y esforzándose.  En la primera vuelta , al paso por tribuna, los que iban para el cinco mil, simplemente se paraban sin más y se mezclaban con el público. No nos parecía extraño después de lo que veníamos viviendo.

Iniciamos la segunda vuelta y al final de la subida vimos que el arco de los 5 k estaba a la vuelta. Nadie volvió a explicar a los de atrás que siguieran unos metros más. La barra del bar cada vez se encontraba más cerca.

Más de la mitad de corredores  se había quedado en la distancia corta con lo cual los caminos estaban más despejados. Más o menos se podía correr. Agus, Jorge Felipe y yo entramos al galope en la recta de tribunas a una cabeza Felipe, se destacaba cuando…. Bueno que me enrollo. Volvimos a buscar a Estrella y María para cruzar la meta de la misma manera que salimos con las manos entrelazadas y en alto.

Lo mejor estaba por venir. Nunca antes había estado en un avituallamiento donde prohíben  la entrada a  los menores de edad. Más de 50 grifos de cervezas y un ejército de camareros trabajaban sin descanso para reponernos del esfuerzo.

Os he contado lo de las 26 consumiciones, pues queda todo dicho. Me parece que dijeron que la cerveza tiene mucho ácido fólico. Pues nos pusimos de ácido.

Nos quedó tiempo para atender a una tal Almudena Cid y un Arturo  Casado que querían hacerse una foto con nosotros.

El eslogan de la carrera decía (Mucho más que correr) y qué razón tenía.

Ni que decir que nuestras marcas personales son “mahou”

Felipe	5 cañas	Estrella	3 cañas	Agus	5 cañas
Javi	6 cañas	Guille	3 cañas	María	1:05:23

Todas las fotos aquí

Carrera del Perrotón

(20/10/2013)

Era nuestra primera carrera juntas y se nos notaba porque las dos estábamos nerviosas. Llegamos puntuales. Allí , en la salida, ya había multitud de corredores con sus perros, de todas las razas y tamaños.

Encontré a Estrella más apartada con Yeicob y ya me tranquilicé algo. Me explicó cosas de la carrera y estiramos un poco.

Había tanta gente en la salida y el tumulto de perros, correas, ladridos y gritos era tal que decidimos colocarnos en un lateral para incorporarnos a la carrera y poder esquivar a los que salían en tropel.

Arrancamos juntos los cuatro, procurando adelantar a todos los perros que podíamos por la acera. Así conseguimos superar a los que sólo caminaban. Cuando me di cuenta, corríamos Lisa y yo solas. No me podía volver a mirar dónde se había quedado Estrella.

Al llegar a la puerta de Alcalá, Estrella se puso a mi lado. Yeicob se había parado en Serrano por necesidades fisiológicas perrunas pero, cuando no nos vió, arrastró a Estrella hasta encontrarnos. Era muy gracioso, en cuando notaba que Lisa no le seguía, retrocedía contra corriente para llegar a su nivel.

Entramos por la puerta del Retiro los cuatro y por fin en meta cogidas de la mano.

Fue una carrera corta, ni siquiera sé en qué puesto quedamos o cuánto tardamos en hacerla, pero con mucho significado para mí. Nunca pensé que podía ser tan satisfactorio correr con mi perra. Se lo agradezco a mi compañera de andanzas, Estrella, que es la que me animó y quien me ha prestado todo para comenzar. Espero que no sea la última para los cuatro. Creo que hacemos un buen equipo los perros y nosotras.(María)

Aguilucho Subcampeón de Madrid en la Milla

Este domingo se ha celebrado en la localidad de Parla, dentro del calendario de carreras de la Federación Madrileña de Atletismo, la XIII Campeonato Absoluto de Madrid de Milla en Ruta y el IX Campeonato de veteranos de Milla en Ruta.
Aguilucho con un tiempo de 5:10 se ha proclamado subcampeón de Madrid en la categoría  M45.
¡ENHORABUENA SUBCAMPEON!

III Carrera de Villaconejos

A cala y a prueba. La carrera de Villaconejos, perteneciente al circuito de las Vegas se ha celebrado este pasado 12 de Octubre en la localidad que da nombre a la prueba, famosa por tener una legua bastante exigente que discurre por terreno mixto. Bueno también es famosa por los melones.
Aguilucho y Pepe estuvieron disputando la carrera dentro de su calendario milimétrico de preparación para la san Silvestre Vallecana.
La prueba la ganó nuestro amigo Abdelilah con un tiempo de 19:37. Aguilucho y Pepe quedaron 6ª y 7ª respectivamente  de sus categorías. Cada día más fuertes.
Aparte de la entrega de trofeos, hubo melón con jamón y un melón de regalo para todos los participantes. Buena  bolsa de corredor, muy surtida

Aguilucho  22:58    
Pepe   23:35

CARRERA POPULAR DEL CORAZÓN

 

28/09/2013

Hace un año por estas fechas y en este mismo lugar, corría mi primera carrera de 10 km. Nunca había corrido más de 6 pero el resultado final me dejó tan buen sabor de boca que este año, Javi y yo no nos la queríamos perder.

Dieron la salida y Javi salió escopetado,  es una carrera con tan sólo dos cuestas y está muy bien para saber cómo estás de forma. Mi salida fue muy tranquila, quizás demasiado pero quería ser obediente y si el coach dice que me lo tome como un entreno…..Laura es buena y se lo toma como tirada larga.

Paso el km 1 y voy a 7,30 …ups….creo que me he pasado yendo despacio…..voy a subir un poquito….anda pero si es mi amigo Paco! Vamos a ir con él un par de kms que veo que no va muy rápido y así voy en compañía ;-)

En el km 3 me doy cuenta de que voy demasiado tranquila por lo que decido empezar a forzar un poco….total….por una vez que me veo un poquito en forma y no me duele la pierna….

Km 5, ya voy a 6:50 el km y me encuentro de maravilla!!!!!! Vamos Laura, a ver si coges a Javi jajajaja (no hay nada como animarse una misma)

Km 8, normalmente me da la pájara y no puedo respirar pero esta vez, voy de lujo…..habré pasado la barrera?

km 9,5, Javi y un amigo que ya habían llegado a meta, me estaban esperando para entrar conmigo. Me dieron tantos ánimos que los últimos 100 metros los hice en sprint. Qué ilusión que hayan venido a buscarme!

Parece que la lesión ha desaparecido completamente, no me duele nada de nada y los entrenos están empezando a dar sus frutos. Paco me dijo que hiciera 01:07 (la peor marca personal que tengo en 10kms) para comprobar qué tal me encontraba de forma y si podría haber ido más rápido o acababa sin aire, y querido Paco……..al final creo que voy a ser capaz de terminar la media el mes que viene jejeje.

Gracias a Javi por acompañarme y a Paco por su paciencia.

Es una carrera llanita, bien organizada, buena bolsa de corredor y buen avituallamiento. Espero poder correr esta carrera el año que viene con el resto de RR, sobre todo con Santi, que también fue su primer 10.000 (Laura y Javi)

Javi  44:12

Laura 1:07:34

 

 

I Carrera de Ju-go-güe-ga-terapia

 

Después de varios ajustes en el calendario de carreras del club, la primera edición de la Carrera de Juegaterapia quedó marcado en RR como evento oficial de Octubre. La salida se encontraba en el recinto ferial de Coslada y allí se encontraba Eventsthinker, como organizador del evento. Los chicos de Drinkingrunners , arropados por Luis Blanco de Vinilo FM, los primeros  recaudando alimentos para los comedores sociales y el segundo de speaker de la prueba. También estuvimos allí 11 Running Rivas, para correr o lo que hiciera falta. Bueno también había unos señores mayores con chaleco amarillo reflectante que vociferaban por un megáfono, no se les entendía les tapaba la música ambiente.

Línea de salida 300 corredores para dos pruebas conjuntas de 5 y 10 kilómetros en un solo circuito de 5. Todos preparados, últimas fotos( en grupo detrás de un morenín), últimas estrategias (la primera vuelta de prueba y luego se verá)últimos consejos( de menos a más) últimas alianzas (vamos juntos) y últimos deseos(mucha suerte chicos).

Cris inmediatamente se puso en cabeza. Objetivo probarse para bajar marca personal en Donostia, le hacía de liebre Miguel, hasta donde aguantara. A este grupo se sumó Juanjo y Jose Antonio, ellos iban a 5 k. Final de la primera vuelta Jose Antonio cruza la meta cuarto y primer veterano. Juanjo que está en un estado de forma enorme, con un objetivo de 22 minutos, cruza la meta el 18ª posición con dos minutos por debajo de lo programado, Elena se desgañita animándole.

 

Cris inicia la segunda vuelta al circuito  ya sin Miguel que se ha dado la vuelta para ir a hacer de liebre a Mar entrando junto a ella en meta. Nunca en la historia de una carrera una liebre había hecho el trabajo a dos corredores en la misma prueba. Esto demuestra que los RR somos extraordinarios.  Cris desatada tras una segunda vuelta  idéntica a la primera cruza el arco un minuto por debajo de su marca personal(41´45´´). Y eso que solo se iba a probar.

Bueno ahora me vais a permitir que me recree un poco con mi carrera, ya que es la primera vez que quedo cuarto en una prueba. Tan solo llevaba 50 mts cuando incumplo el compromiso de acompañar a Diego durante la carrera.¡ Perdón Diego!. Y es que me sentía bien, tenía buenas sensaciones , los primeros kilómetros iba por debajo de 4:30 y no me costaba. La última vez que tuve esta sensación en el km 4 acabé andando. El circuito con subibajas continuos, no era muy duro y recuperaba bien en las bajadas.

De pronto me vi terminando la primera vuelta con un ritmo medio de 4:33, iba relajado, me podía fijar en las cosas, ahí estaba Elena con los niños, Sara la saludé en la contra recta. Luego me enteré que si me hubiera apuntado a la carrera de 5 k, con este tiempo hubiera quedado 3º veterano. 

Empecé hacer cálculos, tenía que reservar fuerzas para el km 7 donde venía una subida que era un poco larga, paso de  4:40,paso de  4:45. Comienzo la subida, si no pasaba de 5 minutos podría bajar mi marca personal  de Aranjuez de 47:39, no terminaba nunca la cuesta, los primeros 5 km empezaban a pasar factura. Por fin cumbre, miro el reloj 4:55. Voy a emplear 70 mts en recuperarme, estoy en marca, me espera una bajada y una recta de casi 2 km y hay que morir.

 

Penúltimo km a 4:30 y último a 4:23, no me lo creía cuando cruzo la meta y veo el reloj, 46:06, he mejorado mi marca personal en un minuto y treinta. Increíble.

Sara en una carrera en solitario, probó sensaciones para su objetivo de temporada,  la segunda vuelta le penalizó unos segundos. Diego convaleciente de un catarrazo, aparcó los vahos en casa y en contra de la indicación médica  se pegó una carrera donde  sufrió de lo lindo, pero acabó bajando marca, lo que no sabemos si hoy ha ido a trabajar.

Se formaron dos tandees, Amalia y Mari, una otra, otra una , tirando de continuo  a buen ritmo y mejor conversación. Al final Mari hizo marca. ¡Que fueerte Mari!

 

La otra pareja Mamen y Chema. Mamen hizo de liebre a Chema y no paró de animarle durante toda la prueba, pasaron la meta sobre el 52. Buen trabajo Mamem.

Pero lo bueno vino después, música y bailoteo mientras que preparaban los pódiums y reposición de ajuar, con las tazas de colores que daban en el stand de Macdonald.  Cris subió al segundo cajón pero lo importante fue la marca que había logrado. Mar y Jose Antonio coronaron lo más alto del  pódium en su categoría y foto incluida con Chema.

Para ser el primer diez mil después del parón del verano, mucho éxito. La temporada se presenta espectacular.

 

 

                                                               10 Kilómetros

Cris 2ª Abst	41:45 MMP	Javi  4º Vt	46:06 MMP	Sara	49:09
Mar 1ª Vt	49:53	Mari	50:45 MMP	Amalia	50:45
Diego	51:16 MMP	Miguel	49:57	Mamen	52:33
Chema	52:33

 Todas las fotos

 

                                                               5 Kilómetros

Jose Antonio 1º Vt

17:35

Juanjo

20:43 MMP

 

 

 

 

VI Carrera de Ocentejo (06/10/13)

 

Amaneció un día perfecto, sol y una temperatura agradable. Iniciamos la ruta hacia Ocentejo, una horita y cuarto mas o menos y ya estábamos allí con media horita de adelanto para hacernos idea del recorrido de la carrera y calentar. Éramos varios RR Cris,el Zorro, Abel, Gerardo, Mar, Miguel, Mamen y nuestra asistencia técnica Marisa, además de fotógrafa, cuida niños y todo lo que nos hiciera falta.

 

11:30 se inicia la carrera, 68 participantes, pasados unos 300 metros empezaba el calvario, un camino de tierra con una subida que nunca llegaba a su fin. Hacia el km 2 mas o menos, no recuerdo bien, el oxigeno no llegaba a mi cerebro, nos desviamos por medio del campo, literal, no se si era un sembrado, todo rodeado de arboleda, lo que si recuerdo es que el paisaje era espectacular, continuaba la carrera con los escapados por delante, Cris, Miguel ,Abel y el Zorro y por detrás cubriendo bien la retaguardia, Mar, Gerardo y Mamen. Hacia el km 4/5,

SORPRESA, no podíamos creerlo la cabeza de carrera ya se cruzaba con nosotros en un punto intermedio, el Zorro iba el tercero , Abel el quinto subiendo a una velocidad indescriptible. En cabeza de las chicas Cris con su liebre Miguel, y nosotros firmes manteniendo la retaguardia, a ver si alguno se nos quería colar. Llego el km 5 pasando por no se que de Humbrete, parque natural al lado del rio, paisaje idílico, y de repente, ¡DIOS! ¿Qué es eso? un muro, si señor, un muro, este si que era un muro y no el que hablan del maratón, imposible correr, pero casi imposible subir andando, la única recompensa es que al final de la cuesta estaba el avituallamiento.

 

Reiniciar la marcha fue terrible, pero ahí estaban Mar y Gerardo tirando. Así trascurrió el resto de la carrera con las piernas que no respondían y aunque el paisaje era precioso solo pensábamos en llegar a la meta. Por fin llegamos. El Zorro tercero de la general con un tiempo de 41'17"por detrás del Isi (el que conocemos los running rivas) campeón de España de milla en ruta y de un Mejicano .Cris entro en cabeza de las chicas con un tiempo de    49:24  acompañada de Miguel, quinto Abel con  un tiempo de  42'40" , y la retaguardia paso la meta con un tiempo de 1:02.

 

 

Lo mejor faltaba por llegar, subida al pódium de los ganadores, Cris se llevo un jamón, bueno una paletilla, el Zorro trofeo y un tarro de miel de la Alcarria. Y comienza el sorteo, una rifa con los 68 participantes, donde hubo jamón, aceite, miel, tarros decorados y bastones para andar, uno le toco a Gerardo y me prometió llevarlo en la próxima carrera, no digo el porque, pero os lo podéis imaginar. Luego camisetas para todos. Y si creéis que ya había terminado, pues no, todos los vecinos del pueblo nos dieron

de beber y de comer, barbacoa de chorizo, panceta y sardinas, judías pintas con carne, y de postre bizcocho casero y café con leche. Y os juro que todo esto es verdad, lo pasamos genial, los niños, casi mejor que nosotros correteando por el pueblo sin peligro. Ya con el estomago lleno, comiendo en plena naturaleza, con la buena acogida de los lugareños y con la mejor compañía posible nos despedimos de Ocentejo, Aunque fue muy dura y hubo momentos de crisis existencial, puedo asegurar  que todos los que estuvimos allí volveremos. (Mamen y Cris)

 

PD1: Y nos dio tiempo a coger moras para hacer mermelada, jajaja (Mamen)

PD2: Jose Antonio recién llegado a RR, terminó cuarto (Javi)

 

Zorro	41:17(3º)	Cris	49:24(1ª)	Abel	42:40(5º)
Gerardo	1:02	Mar	1:02	Mamen	1:02
Jose A.	42:17(4º)	Miguel	49:44

 

La Milla de Rivas, nuestra milla

 

Poco se puede hablar de la Milla que no sepamos. Los que la han corrido algún año y no se regularon, no suelen repetir, es un sufrimiento corto pero intenso.  Luego están los que se la preparan a conciencia durante todo el año, como el aguilucho, es su distancia. Y el resto de los mortales que entrenamos distancias largas y llegamos a la milla para probar sensación de velocidad o simplemente pasar la tarde con los amigos.

19 Running Rivas  disputamos la carrera. No ve voy a enrollar, ya que el (Álbum de fotos) refleja  como nos lo pasamos. Si quiero dar unas pinceladas de estampas que se me marcaron en la retina.

La primera carrera de Maite, acompañada por la voluntariosa Laura que la hizo de maestra de ceremonias.

Los 500 primeros metros del aguilucho en cabeza del pelotón y su cuarto puesto final

La primera carrera de Lidia con los RR, en un mano a mano con Isa

El primer puesto de Criscu, que le subió al segundo cajón y le entregaron la copa masculina. Menos mal que Cris, desenredó en embrollo.

Mamen y Amalia corriendo a nuestro lado (Juan, Javi, Felipe) los últimos 400 mts para animarnos.

Un fotógrafo que fue capaz de congregarnos a todos para hacernos una foto de grupo.

Como nos animábamos los unos a los otros, parecía que no había más público que nosotros.

El recalentón de Sergio. No sé el año que viene si la co….

La primera milla de Diego. Lo mismo acompaña el año que viene  a Sergio….

El Zorro dando instrucciones a las chicas, que casi le atropellan

La bicicleta de Mamem

Los que no corrieron pero se desgañitaron animando: Mamen, Merche, Fabi,  Cris, Estrella, Zorro, Miriam, Fernando, Mari Fe, Jose, Nerea, Ana y alguno más

Cris con un dorsal que prendido en la camiseta que no llegó a utilizar.

Seguro que muchas cosas se pasaron, solo tengo  un par de ojos.  Hasta el año que viene que volveré, no sé si como… los que no la corren, los que la entrenan, los que quieren sentir velocidad o como los que van a pasar un buen rato. Pero seguro que volveré´.

Dani	6:07	Diego	6:14	Robert	6:37	Isa	7:20
Criscu	6:36 1ª	Lidia	7:26	Maite	9:46	Laura	9:46
Julio	5:06 4º	Pepe	5:14	Sergio	5:38	Kike	5:55
Tomás	6:07	Santi T	6:08	Javi G	6:17	Santi F	6:22
Juan	6:51	Javi F	6:52	Felipe	6:52

Álbum de Fotos