martes, 26 de febrero de 2013

XXIX MARATON DE SEVILLA ( La tirada larga que se nos fue de las manos)

Vídeo
Esta historia empezó hace unos meses, como empiezan todas las historias del running…, un rodaje…subida de endorfinas.. y Santi dice. -¿por qué no nos apuntamos al Mapoma? Todos asentimos y si podieramos, lo hubiéramos corrido al día siguiente. Ocho o nueve RR sellamos un pacto y empezamos a prepararlo.
Dentro de la planificación teníamos que hacer una tirada de 3 horas y pensamos que el maratón de Sevilla, sería una buena opción, turismo, noche romántica, 30 km y para casa. Pero la semana pasada algo cambió. Mamen nos intentó convencer a Santi y a mí, que podríamos intentar terminarlo y como veníamos con el subidón de otro rodaje, incluso comentamos que podríamos hacer un calentamiento de 5 km para entrar sueltos a la carrera. Y tan sueltos que íbamos a estar hasta el día de la prueba, nuestras visitas diarias al baño se incrementaron notablemente,                    ¡Estábamos cagados!.
Cuando llegamos a Sevilla teníamos la sensación de que íbamos a participar en una película sobre el maratón al igual que todos los habitantes de la ciudad  como figurantes, actores, tramoyistas.., todo el mundo ensayando su papel, unos paseaban, otros conducían, otros servían cerveza, todos metidos en su papel; como un ensayo general para el día siguiente.  ¡Estábamos obsesionados!
La calma nos llegó en la feria del corredor, donde después de fotografiarnos con todos los famosos, re toquetear todos los stand, incluso hacernos un test de pisada, nos encontramos a Frank, director gral. de revistas deportivas, que con 24 maratones a sus espaladas nos dio varios consejos:
El único maratón que no terminamos, es en el que no tomamos la salida, los demás se pueden terminar” -Perfecto, simplemente se trataba de poner el despertador en hora y que este no fallara.
“La mitad del maratón es hasta el km 30, luego viene la otra mitad” -Me pareció que había hecho mal la división, pero bueno iríamos conservadores hasta ese punto, no fuera a ser que…
“El primer gel se toma sobre el 33 y como mucho otro en el 37, que si no el cuerpo sufre metabolizando”, -¿Joder y ahora que hacía yo con los cinco geles que había traído de Madrid?.
“A los maratones se viene a hacer amigos” –Esta parte no la entendí hasta que no lo hube terminado.
“En un maratón ninguna decisión es urgente, todo puede esperar”, -Tal vez este fue el consejo que nos ayudó a terminarlo.
“No andéis hoy nada, acostaros pronto, nada de alcohol, echaros la siesta, cenar pasta, pero no muy condimentada y por último no estéis mucho tiempo de pie y aquí ya lleváis bastante”. Dicho esto, le vimos alejarse mientras cerrábamos la boca. Nosotros nos fuimos a incumplir todas y cada una de las normas por la noche sevillana.
         LA CARRERA
Con apenas cinco horas y media de haber mal dormido, nos encontrábamos en la salida repasando con Estrella, Maite y Carlos, los puntos de encuentro  para las fotos y los besos. Un tarahumara, pasó por delante nuestro con sus mini sandalias. Yo me aflojé los cordones.
El ritmo pactado era de 6 k/h, hasta el km 30, pero a los 50 mts de la salida ya lo habíamos incumplido. No había forma de ir despacio, los corredores te llevaban, una multitud de  gente aplaudía por sevillanas, ¿cómo ibas a aflojar?.
Km 6 Torre del Oro y la Maestranza, ritmo medio de 5´46´´. La mente fría de Mamen, nos iba reteniendo. Estuvimos un buen rato junto a una escuadra del CD Pretorianos de Tomares. Tenían xerografiada una armadura en su camiseta y no paraban de contar chistes y meterse unos con otros. Era fantástico, nos encontrábamos pletóricos, el dolor de mi fascitis se había quedado en una iglesia del Cristo del Cachorro, que visitamos la tarde anterior.
Km 9,5 Ahí estaban esperándonos nuestros chicos, atropelladamente les dimos un beso y Santi recuperó los geles que se le habían olvidado.
Km 14,5 La Macarena, enfrente de  la iglesia Carlos, Maite y Estrella nos dieron un beso con sabor a despedida, según los planes no los veríamos hasta el km 37, si es que llegábamos. Sin poder evitarlo llevábamos una media de 5´43´´ la sombra de los edificios nos resguardaban y la gente de Sevilla te transportaba como en una nube, era espectacular.
Km18 Hasta aquí llegamos en las tiradas largas de los fines de semana, comentamos. Los tres llevábamos una sonrisa de oreja a oreja. No nos creíamos lo bien que íbamos.
 
Km 21,5  A partir de aquí entrábamos en una zona desconocida, nunca habíamos corrido tan lejos. El sol empezaba a molestarnos y de repente, al pasar una curva, las chicas y Carlos estaban animándonos –Eh, Eh, Eh Esas chicas guapas.. Vaya sorpresa que nos llevamos, como habrían llegado hasta allí, ¿en taxi.?., no sé. Más gasolina para nuestra mente, que empieza a hacernos falta.
Km 25 Llevamos desde hace 3 km preparando la toma del gel, como si fuera una comunión, para nosotros supone un acontecimiento, un premio, una recompensa… -Ahhhh, que bueno que está. Acaba de unirse a nuestro grupo un chico de Úbeda, también es su primer maratón.
Km 28 Mamen va muy callada, lo único que sale de sus labios es algún “levantar chicos” sabemos que está empezando a sufrir, aunque no se queja. Santi y yo intentamos sacar su mente de la carrera, le preguntamos por su vida, que se fije en detalles del recorrido, en la gente. El chico de Úbeda empieza hacer la goma.
Km 30 Mamen va un poco mejor. En los avituallamientos el agua la bebemos andando, es un alivio para mi rodilla izquierda que no para de darme pinchazos. El de Úbeda se va quedando, no puede seguirnos, le animamos, pero no puede. -Ha sido un placer conocerte, nos vemos corriendo.
Km 33 Parque de Maria Luisa, Plaza de España, empieza a pesar la carrera. De pronto Carlos sale de la nada y unos asalta haciéndonos una foto. -¿Pero qué haces aquí? – "Las chicas están delante en la plaza", nos grita. No nos lo podíamos creer, nos vamos hacia ellas y emocionados las abrazamos. La verdad es que estábamos atravesando un momento complicado y fue un subidón, subidón. Miro a Estrella y de mi boca salen unas palabras entrecortadas pero convincentes. -” Vamos a terminarlo”  Había sido como un milagro, lo mas grande de la carrera, estábamos viviendo los momentos más épicos de la carrera con nuestros seres queridos.
Km 35,5  La Giralda. Acabamos de tomar el segundo gel, y en frente a  la puerta de la catedral nos suben por un camino empedrado, la gente nos ha hecho un pasillo, donde solo podemos correr en fila india, como los ciclistas en el Trumalet, ¡que grandes son los sevillanos!. Mamen va primera marcando el ritmo, Santi me comenta que tiene los pelos como escarpias de la emoción, yo trato de corregir la cojera que me produce el quemazón de la rodilla.




Km 37 Acabamos de atravesar el puente de la Barqueta y nos encontramos en el parque del Alamillo. Acabamos de estamparnos contra el muro. Alguien nos grita que no hagamos caso al cuerpo, que lo que queda se corre con la cabeza.  Nos hemos vuelto ajenos entre nosotros y ya nadie habla, Santi de vez en cuando nos da una cifra, una distancia. Los metros pasan muy lentos ,cada paso es un reto, los corredores que vamos adelantando van andando como zombis, nadie habla, miran pero no ven, solo se escucha algún que otro quejido de dolor, como los míos.
Km 40 No puedo más con mi cojera, empiezo a ser un lastre para Santi y para Mamen, quedan 2.000 metros y pienso muy seriamente abandonar o  terminarlo andando. La zancada larga me alivia, pero no tengo fuerzas para esa zancada.  Santi está sufriendo pero aguanta, acaba de divisar a lo lejos la entrada al estadio. Mamen ya es todo corazón y nos cuesta seguirla. Luego nos contaría que su verdadero muro vendría en la comida homenaje que nos regalamos.
Km 41,8 Cegados por el sol entramos en el Estadio Olímpico, por un túnel oscuro, algunos corredores están sentados en los laterales exhaustos. De repente la claridad nos ilumina y nos encontramos en el tartán de la pista de atletismo. 300 mts nos separan de la meta, la gente animando desde las gradas. Mamen le entra la risa nerviosa, miro a Santi de reojo y veo que va llorando. Empezamos a correr a tope, a ritmo de 4, -"a la mierda la rodilla, ya me escayolaré cuando llegue a Madrid". Cruzamos la meta y nos abrazamos los tres, yo también empiezo a llorar, pero no de dolor. Llega Estrella y la abrazo, llega Fran y le abrazo, yo quería abrazar a todo el mundo.
Algo grande acabamos de conseguir y no lo hubiéramos logrado si no lo hubiéramos hecho juntos, tampoco lo hubiéramos logrado sin el apoyo de Maite, Estrella y Carlos, tampoco sin la muchas horas de preparación, rodajes, series, farleks, 200. Muchas gracias Paco, muchas gracias compañeros de Running Rivas, por haber estado siempre ahí. Solo deciros que si se puede, entre todos podemos. Si puedes soñarlo, puedes conseguirlo.
(Dedicada a dos grandes amigos, Santi y Mamen, la primera Running Rivas en terminar un maratón)
Javi.


Mamen, Santi , Javi    4:09:05      MMP


 
 
 

lunes, 11 de febrero de 2013

Cross del Olivar (La carrera de las excusas)


Nunca antes tuvimos tantas excusas como para no asistir a una carrera. Desde el viento polar que llevaba 3 días congelando el Olivar, o las tres de la madrugada que le dieron a Oscar trabajando el día anterior. También era excusa la inconsciencia que suponía correr por el patatal para Santi T y Tomás M  a mitad de preparación del Mapoma. No menos la de Quique, que sabía que le tocaría quedarse 3 horas mojado a la intemperie para recoger el trofeo de Pablo. La excusa de dos temerarios, Alfonso  y Juanjo, el primero que se acababa de incorporarse después de dos meses parado por lesión y el segundo casi ocho meses sin correr. Benjamín podía haber corrido la prueba junior que era la mitad de recorrido, pero optó por la absoluta. Javi podía haber dicho que no, cuando un minuto antes de la salida empezó a sangrar por la nariz. Pero calculó que 7.100 metros y el caudal de sangre no le supondría morir desangrado, menos mal que Juan, que también tenía excusa, estuvo tirando y animándolo toda la carrera. Por último y la más contundente, la de Criscu, que en forma de trancazo la evitó poder terminar la carrera.

No había excusas y todos salimos a correr, cada uno a su carrera, a sus fuerzas, a sus opciones. Todos ganamos… no en las clasificaciones, sino en voluntad. Ayer crecimos un poco más.

Mención especial para Pablo y Alberto que subieron a lo más alto del podio y a Daniel, el sobrino de Paco, que mostró la raza de los Pinardos.

Gracias por los ánimos y por haber aguantado el frío. Tomas C, Jenny, Estrella, Miriam, Pepe, Marisa, Gerardo, Paz, Merche, Marcos, Manolo, Paco y Israel, alguno me queda…

Vídeo de la carrera




David V    25:53//4 vt
Quique:       31:42
Tomás M      32:56
Santi T     32:58
Juanjo       33:43
Benjamín    34 + -
Juan              35:11
Javi          35:12
Alfonso    38:03
Oscar          38:30 + -
Criscu     Abandono
Pablo     1º juvenil
Alberto    2º juvenil
Daniel        25 alevín


martes, 29 de enero de 2013

La Media Mágica de Getafe



¿Cómo empezar una crónica para describir una carrera, donde las esperanzas del grupo de RR  que estuvimos, han sido sobradamente colmadas?
Quedaría desvirtuada, empequeñecida, si utilizara adjetivos como, perfecta, excelente, impresionante. Pero no dispongo de otra herramienta para definirla que este medio que utilizo. Quiero que se sepa que solamente los que estuvimos allí podemos entender la felicidad de haber estado.
El XIV, es un número, la edición de carrera; el 27/01/13 su fecha; Getafe el lugar y la distancia 21.097 los metros. Las marcas personales son los objetivos , el fin, a veces cifras otras el sentido o el sin sentido de por qué corremos.
Cuando 11 compañeros disputan una carrera y se producen 8 MMP, 2 ritmos controlados que oscilan entre 140 y 150 pulsaciones por minuto y se mantienen durante casi dos horas,  y uno que gana la apuesta al poder terminar la carrera, algo mágico ha sucedido.
Hablo de Tomás C. que rebajó en dos minutos su MMP, de Jose Ignacio nuestro ultrafondista, que rebajó su registro en casi tres minutos, de Israel y su amigo Noé, que rompen su MMP, este último en su segunda carrera y su primera media y marca 1:36.( no es de Kenia). Hablo de Tomás M que destroza su MMP que tenía de Alcalá de Henares, preparando el Mapoma. Hablo de los Santiagos, Tebar  que está exultante de forma y cae marca por carrera y de Fuentes que rebaja en casi 8 minutos su antigua marca. Hablo de Mamen y Javi, que hicieron la carrera perfecta, ritmo controlado para preparar el maratón sin sobrepasar las 150 ppm y con sensaciones de haber podido continuar otros 10 km. También hablo de Juanjo que después de 8 meses sin correr y espoleado por su sobrino, lo que iban a ser 13 km se convirtieron en 21.¡ Campeones!.
Dejo para el último, el mas sorprendente, la preocupación del club, Pepe. Después de desesperarse por unos segundos en los diezmieles que nunca llegaban, baja 2 minutos en esta carrera. ¡Sí lo digo bien!, dos minutos. ¿cómo? No lo sabemos, tal vez ha sido el recorrido, la temperatura, la despreocupación por la marca, la hidratación de la cerveza… quizás la MAGIA. del ada del running que eligió ese momento, en ese tiempo, es ese lugar, La XIV Media Maratón de Getafe.

(Agradecimientos a Jenny y Estrella por su apoyo y el reportaje gráfico que próximamente colgaremos)





Tomás C.       1:19:39 mmp

Pepe          1:24:35 mmp

Jose Ig.       1:25:31 mmp

Israel            1:29:40 mmp

Tomás M      1:35:48 mmp

Noé AI       1:36:55 mmp

Santiago T  1:41:58 mmp

Santiago F    1:50:37 mmp

Mamen         1:53:05

Javi            1:53:05

Juanjo          1:59

Sobrino J       1:59


lunes, 28 de enero de 2013

I Lengua nocturna ripense. 25-01-2013.

Y allí estábamos 17 valientes (Marisa, Mar, Gris G., Jenny, Miriam, Sandra, Estrella, Merche, Ana, Isa, Mayte, Amalia, Cris C., Paz, Fabi, Viky y yo Sara), para enfrentarnos a un reto muy complicado:

La I lengua nocturna RIPENSE.

Lugar: La Rotonda.

Nos habíamos inscrito tres semanas antes. La preparación psicológica fue tan importante como la física. Óscar nos dijo que dejáramos en sus manos el circuito, que confiáramos en él, y como es un Running Rivas, pues lo hicimos.

Llegó la hora establecida, 22:00 del viernes. Las primeras llegamos casi a tiempo de ver como se levantaba el “arco de salida”, las más rezagadas, finalmente tomaron posición.
Y cuando se dio el pistoletazo de salida, allí estábamos todas codo con codo.

Retransmitimos todos los obstáculos que Óscar y su equipo nos iban poniendo al resto de Running Rivas.

Preparadas, listas…. Y por allí empezaron a desfilar: virutas de foie con reducción al Pedro Ximenez, ventresca con pimientos, tortita de camarones, saquitos de chipirones a la carbonara, chupa chups de codorniz, rape, pollo a la costra de almendras, y para terminar, un surtido de postres….. ¡Y PUDIMOS CON TODO!.

Eso sí, era imprescindible que todo esto se acompañara de risas, anécdotas, historias varias y muy, muy buen rollo.

Aunque fuimos “sólo” 17, las que no pudisteis venir, estuvisteis presentes en cada bocadito y cada risa que nos echamos.

En esta ocasión no hubo podium, pero de haberlo habido, hubiéramos cogido medallas todas, al estilo de los chicos de balonmano.

Así que a una hora prudencial, nos recogimos, con la satisfacción del trabajo bien hecho….

¡Habrá que preparar la II lengua nocturna ripense!


PD: Desde aquí queremos agradecer muy especialmente a Óscar y a todo su equipo la gran cena que disfrutamos y os invitamos a todos a visitar el Restaurante La Rotonda.




miércoles, 23 de enero de 2013

Canicross de Marchamalo (más barro que en Vietnam)


 
“Quién me mandaría a mí correr esta carrera, con lo bien que estaría yo ahora en mi casita”. Esto es lo que pensaba cuando dieron la salida del canicross de Marchamalo. Yo ya sabía que esto del cross es duro, pero si le añadimos barro, charcos y un perro que tira con toda su fuerza, se convierte en una pesadilla. No nos engañemos los perros corren por naturaleza y más aún si es por el campo. Para ellos es un juego y lo llevan en los genes. Nosotros no (o por lo menos a mí no me ha tocado ese famoso gen).

Este domingo me presenté con Yeicob en Marchamalo para correr mi primer canicross no popular. Me explico: las carreras populares con perros suelen ser de entre 2 y 4 kms. y las de corredores más experimentados entre los 7 y 10 kms. Tocaba correr una de 10 km por un terreno completamente embarrado y lleno de charcos a lo que hay que añadir que los primeros 5 km eran cuesta arriba de las que pican... Aquí no hay táctica de carrera que valga, lo más importante es no caerse en el barro y aguantar el ritmo del perro lo mejor posible. En este tramo sufrí mucho al intentar mantenerme en pie y la tensión me pasó factura. Menos mal que el regreso a la meta ya era cuesta abajo y pude recuperar alguna posición. Crucé la meta en 57:05 (4ª veterana) y con dos kilos de barro bajo mis zapatillas.

Os dejo un link de un vídeo de la carrera, para que os hagáis una idea del barrizal.
http://www.youtube.com/watch?v=Zhc1SrJ0mno

lunes, 21 de enero de 2013

Campeonato de Cross de Madrid de Veteranos 13/01/2013. RR también estuvo allí.

Pues si, también aquí estuvieron los Running Rivas, Cris, Zorro y Julio se midieron con los mejores de Madrid en una mañana más que gélida en Collado Villalba.
Pero no todo son repechos, curvas y campo a través, esta su lado positivo y es que no madrugas y vas desayunado de casa para no desmayarte, la carrera a primera hora es para los jóvenes, júnior y demás.
Lo bonito de estas pruebas es la hora de antes, donde examinas el circuito y decides si corres con zapatillas de clavos, voladoras o de rodaje, también aprovechas para saludar a los demás corredores y engañarles diciendo que acabas de salir de una lesión, que no estas a tope, que te lo vas a tomar como un entreno...
Pues lo dicho, a las 12 h las chicas disputaron una carrera de 4.000 metros y como no podía ser de otro manera Cris no fallo, es uno en la quiniela, lo da todo y siempre esta entre las 10 primeras.
Después los chicos para correr 6.000 metros, donde hay que mencionar la tensión en la salida, son 200 tíos esperando el disparo con la mirada puesta en 50 metros donde empieza el camino que se estrecha, por lo que la salida es vertiginosa para llegar bien colocado. Hay que reconocer que el zorro y Julio salen muy bien, luego la carrera pone a cada uno en su sitio, zorro entre los 15 primeros y Julio entre los 30 primeros.
Y la próxima semana otro cross, dicen los que saben de esto. que es muy bueno, que se te ponen la piernas como Roberto Carlos, no el cantante, el futbolista del Madrid, y en la primavera corres como los gamos, pues venga cross, que los Running Rivas no nos asusta nada y ya estamos planificando para ir el campeonato de España allá por febrero.
Cristina: 17´08 ...11º de su categoría -14º de la general
Zorro: 21´40....... 15 de su categoría -57 general
Julio: 23´02 ......30 de su categoría- 102 general

lunes, 14 de enero de 2013

XII Trofeo Páris. Páris mon amour....









Pues sí, la verdad que aunque estábamos en pleno Usera, el Parque Lineal del Manzanares en ese tramo es casi tan bucólico como un paseo por la orilla del Sena…¡pero más abarrotaó!.

Esta carrera me ha descubierto varias cosas:

-        La cantidad de peña que cabe por caminos de unos cuatro metros de ancho.
-        Lo laaaaargos que se hacen los 500 metros.
-        Qué las medias de compresión funcionan.
-        Qué no se deben hacer apuestas con sobrinos. Por lo general son más jóvenes y nos pueden ganar por la mano….(¿verdad Juanjo?).

Nos presentamos a las 11:10 en nuestro cajón, ¡para qué colocarnos mejor e ir un poco antes! Así que aquello empezó como una tirada larga, de tranqui. El recorrido lo merecía: subiditas, pocas; mucho verde, madera, tierra, río, y ¡hasta patos!. Vamos que daban ganas de pararse en un lado, sacar la mantita y hacer un picnic. Incluso el día acompañó, no hacía mucho frío para las fechas en las que estamos y el sol hizo acto de presencia todo el camino.

Total que la primera vuelta al circuito fuimos más “acompañados”, digamos que tipo rebajas, y ya en la segunda se fue estirando la carrera, y ya había huequillos para poder ir adelantando algo.
Así que los Runnning Rivas, nos fuimos encontrando y perdiendo por el camino.
Estrella con muy buenas sensaciones, Roberto da fe de que se podía patinar en uno de los puentes, y su rodilla bailó un pequeño twist, pero terminó, y luego no tuvo molestias. Javier G., disfrutó mucho con la carrera. Javi, se resignó a la muchedumbre y se lo tomó con calma. Isa salió muy contenta de la carrera, no sabemos si por el número de camisetas que le dieron o por lo bonito del recorrido.
Mar, no se agobió, fue al trantrán, y al final nos superó a todos con los que empezó la carrera. Mamen, que iba fenomenal físicamente, le dio por pensar en lo divino y lo humano según corría, trató de cambiar el mundo en ese rato, y claro, sufrió más de la cuenta. Juanjo, que reaparecía después de un año de retiro de la competición, aunque un poco dolido en su pundonor, ha entrado con fuerza, ¡bienvenido Juanjo!. A Domingo le vimos en el ropero, más fresco que una lechuga, a pesar de su tiempazo. Yo, Sara, salí rápido y terminé lenta.

A las 12:30 se dio la salida a los 5 km. Así que como buenos Running Rivas, y repitiendo lo que habían hecho ellos en nuestra carrera, ahí fuimos a animarles. Así vimos a Jenny a buen ritmo, sufriendo un poco, pero aguantando. Tanto aguantó que bajó de 30’ ¡pedazo de tiempo Jenny!. Tomás de liebre.

Y la recta final, de infarto para los RR. Criscu iba la segunda y en el último repechito la tercera le iba pisando los talones, así que entre nuestros gritos y la liebre de lujo que tuvo, su hermano, la empujamos en esos últimos 300 metros, Criscu apretó todo lo que le quedaba, y ¡ala! segunda de la general y primera de su categoría. Ahí es nada. Total que los Running Rivas, volvemos a subirnos al podium.

Desde aquí quiero mandarle un abrazo muy fuerte a otro ripenses, Nacho, que está en el Club Páris, ¡me alegró mucho verte por allí!.

Conclusión: Una carrera muy bonita, muy bien organizada, con una bolsa buena (sobre todo para las que, amenazando al que daba camisetas, se llevaron para poder montar un tenderete en el mercadillo). Volveremos.


Domingo       36:43
Juanjo       48:57
Roberto          49:44
Sara          49:16 (dos camisetas)
Javier G.        49:36
Estrella     59:02 (tres camisetas)
Isa          50:04 (tres camisetas)
Cristina C.  22:46 1ª Vet
Javi        49:48
Jenny      29:17 MMP
Mar        48:41 (tres camisetas)
Tomás    29:14
Mamen   49:54 (tres camisetas)